¿Puedo comer fruta durante el confinamiento? ¡No debes conocer estos cinco beneficios!

Los conceptos tradicionales siempre nos dicen que no debemos comer frutas durante el período de confinamiento, porque las frutas son de naturaleza fría y pueden provocar fácilmente "enfermedades de confinamiento". Pero, de hecho, siempre que elijan la fruta adecuada, las nuevas madres no sólo evitarán resfriarse si comen fruta durante el próximo mes, sino que también obtendrán los siguientes cinco beneficios.

Suplemento de nutrición integral

Las frutas son ricas en minerales, vitaminas, fibra y otros nutrientes, que proporcionan una nutrición integral al organismo posparto y ayudan a la recuperación del organismo.

Prevenir el estreñimiento

La fibra de las frutas puede regular eficazmente la función gastrointestinal y ayudar a las nuevas madres a mantenerse alejadas del estreñimiento.

Mejora el apetito

El sabor agridulce de la fruta puede regular el apetito de las nuevas madres, mejorar el apetito y hacer que las nuevas madres se sientan más cómodas en el proceso de criar a sus bebés.

Lactancia materna asistida

Algunas frutas también pueden favorecer la secreción de leche, ayudando a las nuevas madres a alimentar mejor a sus bebés.

Mejora el estado de ánimo

La fruta sabrosa también puede hacer que las madres primerizas se sientan más felices y ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés posparto.