¿Cómo aliviar el dolor de muñeca durante la lactancia?

La lactancia materna proporciona la nutrición más rica al niño y también es una forma importante de profundizar el vínculo emocional entre madre e hijo. Sin embargo, muchas madres primerizas experimentan dolor en la muñeca durante la lactancia. Entonces, ¿cuál es la causa del dolor de muñeca durante la lactancia? ¿Cómo aliviarlo?

El frío y el sobreesfuerzo son los principales motivos.

El dolor de muñeca durante la lactancia está relacionado principalmente con el frío y el sobreesfuerzo. El frío o la baja inmunidad pueden causar tenosinovitis de la articulación de la muñeca, lo que provoca dolor en la muñeca. En el proceso de cuidar a su bebé, el uso frecuente de la fuerza de la muñeca provoca fricción entre los tendones y las vainas tendinosas, lo que puede provocar inflamación aséptica con el tiempo.

Mantenerse abrigado es muy importante.

La exposición prematura al agua fría también es una de las causas del dolor de muñeca. Por lo tanto, las madres que amamantan deben prestar atención a mantenerse abrigadas y evitar esfuerzos excesivos.

Las compresas térmicas alivian el dolor.

Cuando te duele la muñeca, puedes probar la fisioterapia con compresas calientes para promover la circulación sanguínea local y aliviar el dolor. Si el dolor es insoportable, se recomienda acudir a un examen médico a tiempo para recibir un tratamiento específico.