Resumen de los beneficios de beber vinagre
1. Grasas y azúcares digeribles
El vinagre contiene aminoácidos, ácidos orgánicos y otras sustancias. Los aminoácidos pueden promover la conversión del exceso de grasa en el cuerpo en consumo corporal, digerir el azúcar y las proteínas absorbidas por el cuerpo y permitir que el metabolismo se desarrolle sin problemas. Beber vinagre de forma adecuada no sólo puede perder peso, sino también promover la quema de nutrientes en el cuerpo, mejorar la utilización de la energía térmica y promover la salud.
2. Diuréticos y laxantes
El vinagre puede favorecer el metabolismo y aumentar la motilidad gastrointestinal. El vinagre tiene un efecto diurético. Beber una pequeña cantidad de vinagre puede mejorar eficazmente el estreñimiento. Para quienes tienen intestinos secos y estreñimiento, beber un vaso de agua fría con vinagre todos los días puede aliviar la dificultad para defecar. Después de beber vinagre durante algunas semanas, el estreñimiento mejorará significativamente. Cuando los productos de desecho del cuerpo se expulsan del cuerpo, el peso también disminuirá.
3. Puede reducir el consumo de sal.
Comer demasiada sal no sólo supone una pesada carga para el organismo, sino que además cuanta más sal, más alimentos se comen y más agua se bebe, lo que dificulta la pérdida de peso. Para los que les gusta la comida salada, es mejor añadir al plato un poco de vinagre, más vinagre y menos sal. No sólo no sentirás que el contenido de sal no es suficiente, sino que sentirás que la comida está más deliciosa y no la sentirás tan salada en la boca.
La cantidad de agua que bebes y otros alimentos que ingieres también disminuirán, y tu postura se volverá más ligera.
4. Puede reducir la presión arterial y el colesterol sérico.
La principal causa de la presión arterial alta y la arteriosclerosis es el exceso de ácido silícico en el cuerpo, lo que conduce al endurecimiento del ácido silícico. El vinagre es una de las formas efectivas de prevenir la arteriosclerosis. Casi todos los pacientes con arteriosclerosis y congestión cerebral tienen presión arterial alta. Si comes un poco de vinagre con habilidad y llevas una vida normal, puedes bajar la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis, la congestión cerebral y otras enfermedades.
2. Efectos de beber vinagre en la salud
1. Antibacteriano y esterilizante
Los ácidos orgánicos del vinagre pueden penetrar la membrana celular de los microorganismos y destruirlos. La estructura interna de las células logra el efecto de inhibir la toxicidad e incluso matar las bacterias. Se utiliza para desinfección y esterilización: la fumigación diaria del ambiente interior con vinagre puede lograr un efecto desinfectante. Remojar los pies o las manos con vinagre puede prevenir el pie de atleta. Agregar rodajas de ajo picado o jengibre al fumigar o remojar los pies tiene un mejor efecto.
2. Promueve la digestión
La investigación moderna ha descubierto que el vinagre contiene pequeñas moléculas, como ácidos orgánicos volátiles y aminoácidos, que pueden estimular el nervio olfatorio, promover la secreción de jugo gástrico y saliva y aumentar el apetito. Promover la digestión de los alimentos. Guarniciones antes de las comidas para ayudar a la digestión: secar el rábano para su uso posterior, remojarlo en agua antes de comer y agregar vinagre como aperitivo para mejorar la pérdida de apetito. Además del rábano seco, también se pueden utilizar rábanos frescos encurtidos en vinagre o pepinos remojados en vinagre.
3. Mejorar la salud cardiovascular.
Los flavonoides, polifenoles y péptidos del vinagre pueden favorecer la expansión cardiovascular, promover la excreción de colesterol y reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. El vinagre también contiene una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres del cuerpo humano y es beneficioso para el envejecimiento antivascular y la trombosis. Se recomiendan tres remedios dietéticos: Espino remojado en vinagre: Lavar el espino, quitarle las semillas y cortarlo en trozos, secarlo, ponerlo en una botella de vidrio y marinarlo con azúcar de roca y vinagre durante 1 semana. Cacahuetes remojados en vinagre: Los cacahuetes rojos se marinan en vinagre durante 1 semana. Algas encurtidas en vinagre: Marinar las algas desmenuzadas en vinagre durante medio día y espolvorear un poco de semillas de sésamo blanco antes de comer. Las tres guarniciones ayudan a promover la motilidad gastrointestinal y relajar los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial.
4. Protege el hígado y alivia la resaca
Los efectos del vinagre sobre la resaca y la protección del hígado están registrados en los libros de medicina tradicional china. "Life Interest Diet Spectrum" lo llama "nutrir el hígado y recuperar la sobriedad"; "Materia Medica Yan Hui" registra que "todos los medicamentos que son adecuados para el hígado deben decocción con vinagre y son adecuados para enfermedades como los dioses". Una vez que el cuerpo humano absorbe y transforma el vinagre, puede reparar el daño al tejido hepático, mejorar la función de desintoxicación del hígado y promover la rápida excreción de alcohol del cuerpo, logrando así el propósito de proteger el hígado. Beba un poco de vinagre al beber: esto reducirá la concentración de alcohol en la sangre, reducirá el grado de embriaguez y reducirá el daño hepático.
3. Cómo beber correctamente el vinagre para adelgazar
El vinagre es un condimento imprescindible en la cocina. Tener celos puede promover nuestro metabolismo, logrando así el efecto de belleza y pérdida de peso. Entonces, ¿beber vinagre realmente puede ayudarte a perder peso? Entonces, ¿cómo perder peso teniendo celos correctamente? A continuación, les presentaré cómo perder peso estando celosos.
1. Utilizar vinagre para cocinar para adelgazar
El vinagre siempre ha sido un buen ayudante en nuestra cocina, haciendo los platos más deliciosos.
2. Vinagre negro para adelgazar
El vinagre es rico en aminoácidos y ácidos orgánicos, que pueden favorecer el metabolismo humano, especialmente el vinagre negro. El vinagre negro se elabora mezclando vinagre de arroz glutinoso elaborado con diversas frutas, verduras y especias fermentadas. Las frutas son ricas en ácido cítrico, que es una sustancia esencial en el proceso de metabolismo del calor y tiene un efecto mayor que otros vinagres.
3. Vinagre para bajar de peso
Comer demasiada carne, alimentos grasosos y dulces enturbiará la sangre, lo que provocará una quema incompleta de energía, ralentizará el metabolismo y facilitará el metabolismo. aumentar de peso.
El vinagre es rico en aminoácidos y el ácido cítrico que contiene puede acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la turbidez de la sangre, quemar el exceso de grasa en el cuerpo y convertirlo en energía, lo que hace que sea menos probable que aumente de peso. En términos generales, siempre que se tomen de 20 a 40 ml al día, se puede lograr el efecto de pérdida de peso. Hay muchas maneras de hacer que el "vinagre" sea suave y elegante. ¡Siempre y cuando no te excedas y comas un poco más de comida ácida, podrás mostrar tu estilo gentil y encantador en verano!
4. La forma correcta de tomar vinagre para adelgazar
(1), fórmula agridulce de roca
Aplicación: obesidad, hiperlipidemia, hígado graso, etc.
Ingredientes: 150g de azúcar de roca y 250g de vinagre balsámico.
Preparación: Triturar el azúcar de roca, ponerlo en una botella, verter vinagre balsámico y dejar en remojo hasta que se disuelva, luego tomarlo.
Uso: Tomar 10 ml, tres veces al día (después de las comidas).
Eficacia: adelgazar, favorecer la digestión, disminuir la presión arterial.
Aplicación: Obesidad, hiperlipidemia, hipertensión.
(2) Receta de vinagre de maní
Ingredientes: 300 gramos de maní fresco, 500 gramos de vinagre balsámico.
Método: Lavar los cacahuetes, secarlos, embotellarlos, verter vinagre balsámico y sellarlos, dejarlos en remojo durante 8-10 días y luego podrás comerlos.
Cómo tomar: Tomar 10-15 cacahuetes en ayunas, una vez al día, durante 3 meses.
Eficacia: La fórmula de vinagre de maní puede eliminar los lípidos sanguíneos, eliminar grasa y perder peso.
Aplicación: obesidad, arteriosclerosis, hiperlipidemia, etc.