Tres ingredientes que preservan la salud y son aptos para la lactancia
1. Raíz de loto: La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante, fortalece el bazo y el estómago, humedece la sequedad y nutre el yin, elimina la estasis sanguínea. , elimina el calor y promueve la lactancia. Es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre. Las madres que comen más raíces de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.
2. Daylily: Daylily contiene proteínas y minerales, como fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C y compuestos esteroides. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa. Los libros de medicina tradicional china dicen que el lirio de día tiene los efectos de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Las mujeres en posparto son propensas a sufrir síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores. Daylily puede promover el metabolismo y la absorción, ayudar a reducir la hinchazón, aliviar el insomnio, reponer la sangre y mejorar la condición física.
3. Brotes de soja: Los brotes de soja contienen mucha proteína, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado posparto. La fibra puede relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento posparto. Los brotes de soja pueden complementar la fibra y las vitaminas, reponer la sangre y prevenir el estreñimiento. Apto para mujeres en período de lactancia.
De todos es sabido que algunos alimentos son aptos para la lactancia: son nutricionalmente equilibrados, fáciles de digerir y absorber, y aptos para un amplio abanico de personas. Además de las mujeres lactantes, también pueden consumirlo las personas mayores y los niños. Fortalecer el bazo y activar la circulación sanguínea puede mejorar la inmunidad y tener el efecto de eliminar los desechos del cuerpo. Ayuda a mejorar la condición física.