¿Qué comer durante el día 20 de confinamiento?

El confinamiento es un periodo muy importante. Si el período de parto es bueno, el cuerpo de la madre puede recuperarse más rápido. La dieta afectará la velocidad de recuperación del cuerpo de la madre, por lo que las madres deben controlar su dieta durante el parto. ¿Qué alimentos debe comer una madre a los 20 días de dar a luz?

1. Espinacas fritas

Han pasado 20 días desde que terminé de comer a mi bebé y todavía quedan muchas verduras salteadas para comer. Sin embargo, las madres deben considerar su propia nutrición al cocinar. Entonces, cuando cocine, trate de comer tantos alimentos nutritivos como sea posible para reponer su cuerpo. La espinaca es una verdura de hoja verde. Las espinacas tienen un alto contenido en ácido fólico y están especialmente indicadas para mujeres embarazadas.

2. Brotes de soja

Además de freír espinacas, también puedes freír algunos brotes de soja. A algunas madres no les gusta especialmente comer brotes de soja. Puedes añadir unos fideos a los brotes de soja y el sofrito quedará muy rico. Al freír brotes de soja, mi madre no añade pimiento rojo. Después de comer pimiento rojo, es fácil afectar la secreción de leche materna. Simplemente agregue un poco de condimento.

Además de los dos platos anteriores, mamá también puede comer algo de brócoli. El brócoli con un poco de cerdo desmenuzado sabe bien, y el cerdo desmenuzado salteado con brócoli también queda light, muy adecuado para el confinamiento. Las mamás solo necesitan recordar que mientras eviten las comidas picantes durante el confinamiento, no habrá grandes problemas.