¿Qué alimentos debes comer durante el confinamiento?
Género Hemerocallis
La azucena contiene proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. Es rica en nutrientes y deliciosa, especialmente indicada para hacer sopa. . Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Es propenso a sufrir dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto durante el encierro. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.
Brotes de soja
Los brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar el tejido dañado. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, y la fibra puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Tomate
Los tomates son refrescantes y deliciosos, ricos en vitamina C, caroteno, proteínas, oligoelementos, etc. Pueden proporcionar una variedad de vitaminas para las mujeres en el posparto y también tienen efectos de hemostasia, diuresis, fortalecimiento del estómago y promoción de la digestión. Para las mujeres que permanecen en cama durante mucho tiempo, comer tomates puede prevenir el estreñimiento y proteger la piel.
Coliflor
La coliflor es rica en nutrientes como vitamina K, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo y hierro. Las mujeres encarceladas suelen comer coliflor para prevenir hemorragias. Hierva el jugo de coliflor y agregue miel para hacer un almíbar, que tiene efectos hemostáticos y antiinflamatorios.
Raíz de loto
La raíz de loto contiene vitaminas y oligoelementos, especialmente vitamina K, vitamina C y un alto contenido en hierro y potasio. También contiene mucina y fibra dietética, que pueden unirse a los colatos, el colesterol y los triglicéridos del cuerpo humano, provocando que se excreten en las heces, reduciendo así la absorción de lípidos. Comer más raíz de loto durante el primer mes de embarazo puede limpiar la sangre del útero lo antes posible, estimular el apetito y ayudar a la digestión.
Zanahorias
Las zanahorias son de naturaleza suave y ricas en vitaminas A, C, E, betacaroteno y licopeno. Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el estómago y la digestión, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es un plato opcional para las mujeres en el posparto. Después de freírla y comerla, el cuerpo humano la puede convertir en vitamina A, lo que puede mejorar la inmunidad de las mujeres.
Algas marinas
Las algas marinas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Comer más algas durante el encierro puede reponer el hierro y la sangre y prevenir la anemia. Puedes guisar costillas de cerdo con algas, que queda muy ligero y refrescante.