¿Puedo comer sopa de pollo Tingbu Liangbao durante el confinamiento?
Durante el confinamiento, descansa bien y recarga pilas, lo que ayudará a la salud de la madre. Prevenir la enfermedad de la luna caída. Al mismo tiempo, se producirán diferentes cambios en la alimentación antes y después del confinamiento. Qué comer y cómo complementar la nutrición depende de la condición física de la madre. Entonces, ¿qué debes comer para reponer tu cuerpo?
1. Alimentos líquidos. En los primeros días después del parto lo mejor es comer un poco de sopa. La próxima semana, solo podré comer unos fideos de arroz suaves y glutinosos con un poco de sopa para complementar mi alimento básico. No coma demasiada comida grasosa. Siete días después del parto, el estómago de la embarazada vuelve gradualmente a la normalidad. Puedes comer algo de comida normal. Además, si es una mujer embarazada que opta por la cesárea, debe esperar hasta que los gases de escape sean normales antes de comer.
2. Suplementar vitaminas. Además de complementar diversos nutrientes, las vitaminas no pueden quedar fuera. Se requiere una ingesta equilibrada de diversas frutas y verduras. En particular, las mujeres son propensas al estreñimiento después del parto y los suplementos vitamínicos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Especialmente kiwi, papaya, etc. , rico en vitaminas, puede favorecer la lactancia.
3. Bebe más sopa. El embarazo y el parto causan graves daños al estómago y los intestinos de la madre. Muchos alimentos no se digieren bien. Puedes beber sopa más nutritiva, sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, etc. Además, durante el período de encierro, se debe prestar atención a realizar comidas pequeñas y prestar atención a la digestión.