Cuando llega el verano, me quemo con el sol. ¿Qué fruta puedes elegir para protegerte del sol?
De hecho, protegerse del sol no es tan complicado como crees. Aplique un poco de protector solar todos los días, use un sombrero y coma más protector solar y frutas blanqueadoras para asegurarse de no quemarse con el sol durante todo el verano. De hecho, creo que mejorar tu alimentación será más efectivo que aplicar protector solar. Después de todo, la dieta realmente puede afectar la raíz de la piel y mejorar la condición de la piel desde la raíz. El efecto es bueno, duradero y muy saludable.
La fruta es deliciosa y nutritiva. Si la comes bien podrás conseguir una mayor protección solar. Ustedes, pequeñas hadas, deben comer estas cinco frutas en verano. Son deliciosas, económicas y pueden ayudarnos a protegernos del sol. Funciona muy bien y es más efectivo que usar protector solar. En verano, las niñas recuerdan comer más de estas cinco frutas, que son deliciosas y protegen del sol, y son más efectivas que aplicarse protector solar.
1. Limón
No me gusta beber agua hervida. Siempre uso unas rodajas de limón para hacer limonada, especialmente en verano cuando el calor y la humedad son altos y me siento cansado después de trabajar muchas horas. Beber un vaso de agua con limón de repente me hace sentir renovado y con mucha energía. Los limones no sólo son deliciosos, sino también ricos en nutrientes, especialmente vitamina C, que puede mejorar la resistencia de la piel a la luz solar e inhibir la formación de gránulos de pigmento. Y debido a que el limón es un alimento altamente alcalino y tiene un fuerte efecto antioxidante, es muy eficaz para promover el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación y puede prevenir eficazmente el bronceado. Los limones son demasiado ácidos para comerse crudos. Podemos beber un vaso de agua con limón todos los días, que no sólo es agridulce, sino que también blanquea e inhibe la melanosis. Por mucho que brille el sol, no tenemos miedo de broncearnos.
2. Tomates
Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40, por lo que los tomates son un buen alimento para la protección solar. Las niñas que temen quemarse con el sol pueden comer más tomates en verano, lo que puede protegerlas eficazmente del sol, especialmente los tomates maduros, que son más deliciosos que los tomates crudos. A la hora de comer tomates, es mejor comer patatas o zanahorias, ¿cuál? El caroteno puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta.
3. Sandía
Cuando se trata de frutas de verano, hay que mencionar la sandía. La sandía no solo es dulce y refrescante, sino que también tiene buenos efectos sobre la hidratación, nutrición, protección solar y blanqueamiento de la piel del rostro. No sólo puede superar la adicción oral, sino que también proporciona blanqueamiento y protección solar. No podría ser más perfecto. Si no quieres comer ¿a qué estás esperando?
4. Naranja
¿Qué contienen mucho las naranjas? ¿Vitaminas de belleza? La vitamina C puede mejorar la resistencia de la piel a la luz solar, inhibir la formación de partículas de pigmento, ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y aumentar el brillo de la piel. Puedes comerlo directamente o exprimirlo en jugo. Ambos son deliciosos.
5. Kiwi
El kiwi contiene vitaminas como Vc, VE y VK. Las vitaminas y aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar a que la piel se repare después de la exposición al sol y tienen ciertos efectos blanqueadores y protectores solares.