¿Puedo perder peso mientras estoy amamantando?

Hola, estás amamantando, lo que demuestra que ya eres madre. Primero que nada, felicidades por ser madre. Las mujeres somos la mayor sublimación de la vida, por eso no es recomendable perder peso durante la lactancia, porque adelgazar requiere una parte de la dieta, como no comer alimentos ricos en calorías, es decir, bajos en carbohidratos, grasas de alta calidad y cantidades adecuadas de proteínas, para que puedas perder grasa bien.

Sin embargo, para garantizar la nutrición del niño, las madres que amamantan deben consumir alimentos más nutritivos. Por lo que no es recomendable perder grasa en este momento. Si tu bebé ha pasado el periodo de lactancia te recomiendo que adoptes una dieta mediterránea con proteínas de alta calidad y cantidades moderadas de proteínas para adelgazar. Esto es más saludable

Artículos relevantes han introducido la dieta mediterránea, grasas de alta calidad y métodos proteicos adecuados para perder peso. Este método se informó en un informe de la famosa revista médica británica "The Lancet". Si estás interesado, puedes consultar la información relevante.

Por lo tanto, por la salud de tu bebé, Menglong no recomienda que empieces a perder peso ahora.

Wan Mang está aquí para desearle a usted y a su bebé salud y felicidad. No es demasiado tarde para perder peso después de amamantar, o puede esperar hasta que desteten al bebé antes de perder peso.