¿Puedo comer queso durante el confinamiento?
Durante el periodo de confinamiento podrás comer una cantidad de queso adecuada según tu propia recuperación. La proteína de alta calidad del queso es muy útil para mejorar la calidad de la leche materna posparto. Además, el queso contiene bacterias del ácido láctico, que son beneficiosas para el metabolismo y la salud física de las madres en posparto. Mantiene la estabilidad y el equilibrio de la flora en el tracto gastrointestinal, promueve la excreción de toxinas en el cuerpo e hidrata los intestinos y laxantes. . Pero no comas demasiado a la vez, de lo contrario será perjudicial para la digestión.
Además, los productos lácteos también son una buena fuente de calcio posparto. El queso es rico en calcio y el calcio es fácil de absorber. Por un lado, las madres posparto necesitan recuperar su organismo y, por otro, necesitan amamantar a sus bebés, por lo que necesitan más calcio para cubrir las necesidades del organismo. El queso también puede regular el equilibrio de la flora y prevenir el estreñimiento y la diarrea. .
Además, el queso puede favorecer el metabolismo, mejorar la vitalidad del organismo, proteger la salud de los ojos y hacer que la piel tenga más brillo. Comer alimentos que contengan queso también puede inhibir la aparición de caries dental.
1. Durante la lactancia, la mujer no debe ingerir alimentos que tengan el efecto de devolver la leche, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres consideran que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero el ginseng puede hacer que la madre regurgite la leche, por lo que es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos también pueden provocar fácilmente la lactancia, como las palomas y las gallinas viejas.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos que contengan cafeína durante la lactancia. La cafeína puede estimular el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. El glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará retraso mental y retrasos en el desarrollo en los niños.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden comer como quieran para evitar efectos adversos en sus hijos.