¿A qué seis cosas no les prestas atención durante el confinamiento es fácil caer en la causa raíz?
Si quieres ganar nueva vida a través del confinamiento, ninguna de estas seis cosas te puede faltar.
1. Mantener limpio e higiénico.
En el pasado, había muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento. Lo más impresionante era que no podías lavarte el cabello, ya fuera lavándote el cabello o dándote una ducha. Cuando una amiga estuvo confinada, su suegra se negó a dejarla bañarse. Tenía muchos loquios justo después de dar a luz, sin mencionar lo incómodo que fue.
Como resultado, no presté atención a la higiene, lo que me provocó inflamación y fui directamente al hospital. Su suegra también fue educada brutalmente por el médico.
La verdad es que no es que no puedas lavarte durante el confinamiento, sólo que hay que prestar más atención. La clave es no bañarse, mantener la temperatura interior, controlar la temperatura del agua y evitar resfriarse.
2. Mantén el buen humor
Las emociones de las madres siempre son propensas a tener altibajos, algunas debido a cambios en los niveles endocrinos y hormonales, y otras debido a malestares y cambios físicos. en identidad.
Pero la inestabilidad emocional puede afectar el apetito o el sueño, afectando en última instancia a la salud y la recuperación del cuerpo. Por eso, durante el periodo de confinamiento, debes aprender a resolver tus emociones internas. Si realmente no estás contento, debes expresarlo y resolverlo a tiempo.
3. No tengas al bebé en brazos todo el tiempo
Los recién nacidos son tan débiles y frágiles, lo que llena el corazón de las madres de ternura y amor y les da ganas de tenerlo en brazos. sus bebés en brazos todo el tiempo. Ésta es la esencia del amor maternal, pero también es un tabú durante el confinamiento.
Al fin y al cabo, el cuerpo de la madre aún no se ha recuperado en este momento, y un pequeño descuido provocará flacidez visceral, lo que hará que la recuperación sea más lenta y provocará dolores corporales, que no merecen la pena.
4. Cumplir con el cuidado abdominal
Para las mujeres embarazadas, el mayor cambio en el cuerpo es el abdomen. Durante el embarazo, el abdomen se llena, los órganos internos se aprietan y el abdomen y los músculos se estiran. Sin embargo, después de la producción, vuelve repentinamente al punto original, lo que fácilmente puede causar una serie de problemas.
Por lo tanto, no se puede ignorar el mantenimiento abdominal. Durante el segundo mes, debes continuar usando el corsé para permitir que tus órganos internos tengan tiempo de recuperarse. Lo mejor es usarlo por un período de tiempo, el efecto será mejor.
Sigue haciendo ejercicio
Hay muchas mujeres posparto que sienten que realmente han crecido en la cama. No se mueven excepto para ir al baño. Parecía que estaban descansando en la cama, pero eso no sirvió de nada.
Sepa que aunque esté confinado en su cama, no puede quedarse en ella. El ejercicio adecuado favorece más la recuperación física y estar acostado en la cama todo el tiempo reducirá su energía y su cutis empeorará.
Dormir
Conseguir dormir bien durante el confinamiento no es fácil, pero por muy difícil que sea hay que intentarlo lo mejor posible.
La recuperación del organismo requiere un sueño adecuado, al igual que la secreción de leche materna. Incluso si no duermes toda la noche, aprovecha para tomar una siesta mientras tu bebé duerme durante el día.
No se puede ignorar la calidad de la atención durante el confinamiento. Siéntate bien, luce radiante y goza de buena salud. Si no se sienta bien, se verá feo y deprimido, y fácilmente caerá en varias causas fundamentales que afectarán su vida.