Cómo protegerse del sol en verano
La llegada del solsticio de verano significa que ha llegado el verano. El verano es caluroso y intenso, y la radiación ultravioleta es particularmente fuerte. Por ello, la protección solar es imprescindible. En este artículo hablaremos de las medidas y métodos de protección solar a medida que se acerca el solsticio de verano, desde la perspectiva de la protección solar interna y externa. La protección solar interna es la forma en que la ingiere para ayudar a proteger su piel. La protección solar externa consiste en utilizar herramientas, como protectores solares y sombrillas, para ayudar a proteger contra el daño de los rayos UV.
Cómo protegerse del sol durante el solsticio de verano
1. Protección solar alimentaria: En verano, come más frutas y verduras que inhiben la pigmentación y blanquean la piel, como por ejemplo. kiwi, fresa, tomates, naranjas y repollo esperan. Además, comer más tomates también puede protegerte del sol. Por el contrario, come verduras menos fotosensibles durante esta temporada, como apio, cilantro, rábano blanco, etc., porque estas verduras harán que la piel sea más propensa a las manchas.
2. Reforzar la protección solar interna: Si quieres resistir el sol desde la parte inferior de la piel, tomar antioxidantes naturales por vía oral es una buena ayuda, como vitamina E natural, vitamina C natural, etc. especialmente la vitamina E natural, que es humana El principal antioxidante liposoluble del cuerpo puede proteger las membranas celulares del daño oxidativo de los radicales libres, inhibiendo así la producción de manchas y melanina, ayudando a las mujeres amantes de la belleza a eliminar las manchas, nutrir su piel y retrasar el envejecimiento.
Cómo protegerte del sol durante el solsticio de verano
3. Elige el protector solar adecuado: No creas que cuanto mayor sea el valor del SPF, mejor. Índices de protección solar según la ocasión de uso, y no solo Consulte el índice SPF (protección contra los rayos ultravioleta lejanos UVB), y considere también el índice PA (protección contra los rayos ultravioleta cercanos UVA). de UVB, pero los UVA (rayos casi ultravioleta), que todos ignoran, están en todas partes. El grado de daño a la piel es más grave que los UVB, por lo que si el protector solar puede resistir los rayos UVA también debe ser un factor importante en su elección. . Además, la elección del protector solar debe basarse en tu tipo de piel y elegir diferentes fórmulas de agua y aceite para asegurar los efectos de absorción y protección solar.
Cómo protegerse del sol durante el solsticio de verano
Alimentos para protegerse del sol En verano, come más frutas y verduras que inhiben la pigmentación y hacen que tu piel sea más blanca, como kiwis, fresas, tomates, naranjas, repollo, etc. Además, comer más tomates también puede protegerte del sol. Por el contrario, come verduras menos fotosensibles durante esta temporada, como apio, cilantro, rábano blanco, etc., porque estas verduras harán que la piel sea más propensa a las manchas.