¡Ya no te sentirás culpable por el postre! El pudín de leche de soja casero a las 3 en punto no es una carga.

¿Mira los pasteles en el escaparate de vidrio, pero solo puede resistir la necesidad de comer, por temor a que comer demasiada azúcar y calorías interrumpa el plan de pérdida de peso? De hecho, si quieres disfrutar fácilmente del dulce sabor de estar "delgado", no tienes por qué sentirte culpable. Simplemente use algunos trucos y reemplace la leche de soya que está fácilmente disponible en la vida diaria, y podrá preparar fácilmente un postre que sea a la vez nutritivo y delicioso, ¡y que se pueda comer de manera saludable y sin cargas!

Mirando el bizcocho de crema en el escaparate de cristal, se me hizo la boca agua, pero sólo pude hacer lo mejor que pude para soportarlo, porque tenía miedo de consumir demasiada azúcar y calorías, lo que alteraría mi larga vida. -Plan de pérdida de peso a plazo. ¡El contenido de grasa es 1/3 del de la leche! Los postres de leche de soja son menos pesados.

¿Por qué elegir utilizar leche de soja para cocinar en lugar de la leche habitual en la mayoría de postres? Dang Yi, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, y Chen, profesor de la Escuela de Medicina China de la Universidad Bautista de Hong Kong, mencionaron en su libro "Terapia de soja" que esto se debe a que la leche de soja no sólo es rica en proteínas, hierro, caroteno, vitamina B1, vitaminas, vitamina E, niacina, antocianinas, isoflavonas y otros nutrientes, su contenido de grasa y azúcar es inferior a 1/3 del de la leche y es rico en fibra dietética. Una ingesta moderada no sólo ayuda a aumentar la motilidad intestinal, sino que también favorece la defecación y aumenta la sensación de saciedad.

Elige la leche de soja como plato para elaborar postres Incluso las personas que son intolerantes a la lactosa, tienen diarrea después de beber leche y productos lácteos y sienten molestias gastrointestinales, aún pueden consumirla sin ningún tipo de carga.

¡La leche de soja está en el plato! Cocina 3 Postres Refrescantes

La leche de soja es muy variable. Además del conocido método de bebida directa, también puedes agregar frutas frescas, huevos, harina, arroz de sagú y otros ingredientes fácilmente disponibles para cocinarlo y cambiarlo, y completar fácilmente un postre refrescante, lleno de color, sabor y sabor. . El profesor Dang Yi y el profesor Chen también compartieron los siguientes tres deliciosos y nutritivos postres de leche de soja para su referencia.