¿Qué masaje de puntos de acupuntura es útil para dormir?

Mucha gente sufre de insomnio, entonces, ¿cómo tratar el insomnio? De hecho, además de tomar medicamentos o hacer ejercicio, el masaje también es un muy buen método. El siguiente editor le dirá cómo utilizar el masaje para tratar el insomnio.

Paso uno: frotar el punto Yongquan

Ubicación: el punto Yongquan se encuentra en el centro del pie, en la depresión en la unión de 1/3 del pie delantero y 2/ 3 del pie trasero. Método: Utilice la palma de la mano para frotar el punto Yongquan alternativamente de izquierda a derecha, 100 veces por la mañana y por la noche. Esenciales de acción: Lávese los pies antes de acostarse y luego masajéelos o masajéelos antes de levantarse por la mañana. Utilice la tenar de la mano izquierda para frotar la punta Yongquan del pie derecho y la tenar de la mano derecha para frotar la punta Yongquan del pie izquierdo. La atención debe ser ligera, la mano debe frotar la piel del pie hacia adelante y hacia atrás, la frecuencia debe ser rápida y la distancia de fricción debe ser un poco más larga. Es mejor remojar el corazón con calor.

Paso 2: Masajear el punto Tangyin.

Ubicación: El punto Tangyin se encuentra en el punto medio de la línea que conecta las dos cejas. Método: Amasar la superficie del hilo del dedo medio 100 veces. Fundamentos de la acción: La técnica debe ser suave, masajear el tejido subcutáneo en el sentido de las agujas del reloj y centrarse en el punto Tangyin para la inducción. Lo mejor es sentirse relajado localmente.

Paso 3: Masajear las sienes.

Ubicación: la sien está ubicada en la depresión aproximadamente 1 pulgada detrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo. Elementos esenciales de la acción: prestar atención a la técnica suave, conducir el tejido subcutáneo para masajear en el sentido de las agujas del reloj, relajar la mente, concentrarse en las sienes y es mejor sentirse relajado localmente.

Deshacerse del insomnio es realmente muy sencillo y se puede solucionar fácilmente con tan solo unos pocos puntos de acupuntura. Siempre que masajee estos puntos de acupuntura según sea necesario, podrá deshacerse fácilmente del dolor causado por el insomnio. Si sufres de insomnio, no dejes de probar estos métodos sencillos y eficaces.

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