¿Cómo freír patatas?

Puedes hacer unas sencillas patatas fritas, que es un plato casero elaborado con patatas. Combinado con otros ingredientes, el sabor es fresco y rico, y tiene un sabor muy delicioso. Aquí hay una breve introducción a cómo hacer papas fritas.

Ingredientes para patatas fritas: 500g de patatas, 10g de ajo, 25g de aceite vegetal, 3g de sal, 10g de salsa de soja, cantidad adecuada de salsa de pétalos.

Cómo hacer patatas fritas:

1 Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en rodajas.

2. Cortar los ajos en ajos picados y reservar.

3. Cuando la olla esté roja, agrega aceite de cocina a calentar, agrega pasta de frijoles y estará caliente en unos 20 segundos.

4. A continuación añade las patatas chips y sofríe, añade una pequeña cantidad de salsa de soja para realzar el color y añade un poco de agua durante el proceso, de lo contrario se pegará fácilmente a la sartén.

5. Después de que las patatas cambien de color, añade la cantidad adecuada de sal al gusto. Antes de servir, apagar el fuego, agregar el ajo picado, darle la vuelta y servir.

Valor alimenticio:

1. Las patatas contienen una gran cantidad de almidón, grasas, proteínas, celulosa, vitaminas (A, B1, C), caroteno, antocianinas y oligoelementos. y otros nutrientes. Rica en almidón, puede aumentar la saciedad y aportar energía al organismo. Además, las patatas son bajas en calorías, lo que no sólo reduce la ingesta de grasas, sino que también metaboliza el exceso de grasa. Su consumo regular tiene el efecto de perder peso.

2. Las patatas son ricas en proteínas, que pueden complementar la nutrición del cuerpo humano y mejorar la inmunidad del cuerpo. Ricas en fibra dietética, que pueden promover la descarga de toxinas residuales en el cuerpo, ser laxantes y prevenir los intestinos; enfermedades.