La leche durante la lactancia es menos nutritiva. Si bebes 4 tazones de sopa de leche, la leche quedará muy completa y nutritiva.
Cada madre pensará en cómo hacer que su bebé crezca sano y feliz después del embarazo. El niño es muy cuidadoso en el útero de su madre y, después de dar a luz, todavía tiene que preocuparse por las raciones de comida del niño.
Muchas madres no tienen experiencia tras dar a luz y no producen suficiente leche. Algunas madres están muy débiles después de dar a luz y tienen muy poco tiempo de descanso. Tienen que cuidar a sus hijos por la noche y no pueden dormir demasiado. En este momento puede haber problemas con la secreción de leche.
Algunas personas dirán que no hay suficiente leche. ¿No hay leche en polvo? Los estudios han encontrado que los nutrientes de la leche materna son mucho más altos que los de la leche en polvo, porque la leche materna contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden promover el desarrollo cerebral de los recién nacidos, y la leche materna puede promover el crecimiento y el desarrollo. de niños.
Compartamos cuatro sopas posparto para que las madres primerizas ayuden a sus bebés a obtener leche. Esta leche es rica en nutrientes.
1. Sopa de luffa y huevo
Preparar los ingredientes: lufa, huevos y aliño adecuado.
Elaboración: Freír los huevos y reservar, lavar y cortar la esponja vegetal en trozos, y picar un poco de cebolla, jengibre y ajo. Vierta una pequeña cantidad de aceite en la olla, primero agregue la cebolla verde picada, sofría la esponja vegetal hasta que esté suave, luego vierta agua, hierva a fuego alto, vierta los huevos preparados y cocine durante aproximadamente media hora; , finalmente agrega el condimento y revuelve uniformemente.
Eficacia: la esponja vegetal sobre la esponja vegetal es una medicina herbaria china que tiene un buen efecto de mejora de los senos. El consumo regular puede promover la secreción de leche y los huevos pueden mejorar la nutrición de la leche.
2. Bebida Gu Chun An Lewei
Ingredientes de preparación: Bebida Gu Chun An Lewei, una caja de leche pura.
Método: Primero, debe arrancar el empaque de la leche preparada, luego verterlo en un tazón, sacar la bebida Guchunnan Lewei preparada, verter una cantidad adecuada, revolver uniformemente con los palillos y beber.
Efectos principales: dátiles rojos, papaya, raíz de kudzu, guisantes, etc. En Guchun'an, la bebida Lewei puede ayudar a la lactancia y esta bebida es más adecuada para la absorción del cuerpo humano;
Los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre del cuerpo. Ma Bao estará muy débil después de dar a luz. Esta situación se puede mejorar utilizando dátiles rojos. Los nutrientes contenidos en los guisantes pueden ayudar mejor a la lactancia; la papaya y el kudzu contienen cuajo, que puede evitar la obstrucción de los senos y hacer que la leche fluya más suavemente.
3. Sopa de algas y tofu
Preparación de ingredientes: 150 kg de algas, un trozo pequeño de tofu, cebolla, jengibre y sal.
Ejercicio:
1. Primero lava el tofu y córtalo en trozos pequeños, lava el jengibre y desmenúzalo, lava y desmenuza las algas
2. .Preparar la salsa de soja, verter agua y una cantidad adecuada de salsa de soja en un bol, remover uniformemente y reservar;
3. Preparar una olla, verter una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. a fuego alto. Primero ponga las algas ralladas y los cubos de tofu, luego ponga el jengibre rallado preparado en la olla. Simplemente agregue la salsa de soja revuelta, reduzca el fuego a bajo, cocine durante unos 45 minutos y espolvoree con cebolla verde picada.
Eficacia: El quelpo contiene una variedad de nutrientes y el tofu contiene calcio. La combinación de estos dos alimentos para hacer sopa de algas marinas y tofu puede ayudar a las madres a producir mejor leche y mejorar la nutrición de la leche.
4. Sopa de Tomate y Champiñones
Ingredientes a preparar: 1 tomate, 100g de champiñones, 30g de granos de elote, cantidades adecuadas de diversos condimentos.
Práctica:
1. Lavar y cortar los tomates en trozos, lavar y reservar los champiñones.
2 Preparar una olla, verter una cantidad adecuada de. aceite y sofreír los champiñones;
3. Luego verter una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y añadir los tomates cortados en cubitos, jengibre rallado, etc. , cocine durante unos 30 minutos;
4. Finalmente agregue los granos de maíz, vierta la cantidad adecuada de condimento, revuelva uniformemente y apague el fuego.
Eficacia: Los tomates son agridulces, ricos en vitaminas. Después de dar a luz, las madres tendrán mal apetito y esto también puede aumentar su apetito; los tomates y los champiñones caducan juntos, lo que puede prevenir la obstrucción de los senos y ayudar mejor a las madres a amamantar.
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