¿Qué alimentos son perjudiciales para la salud? ¿Qué alimentos son perjudiciales para la salud? Entre los diez principales residuos de alimentos peligrosos clasificados por la Organización Mundial de la Salud (2006-3-17), ¿qué alimento debería elegir comer? No sólo necesita saber qué alimentos son buenos para usted, sino también qué alimentos son malos para usted. Debes comer menos o nada más de estos alimentos para que tu cuerpo pueda alcanzar un estado saludable. Las siguientes son las diez comidas chatarra principales clasificadas por la Organización Mundial de la Salud para su referencia. Estudio de la OMS 'elección': salud y comida chatarra 1. Los alimentos fritos son ricos en calorías, contienen grandes cantidades de aceite y sustancias oxidantes, y su consumo regular puede provocar fácilmente obesidad; es el alimento más peligroso que causa hiperlipidemia y enfermedades coronarias; Durante el proceso de fritura se suelen producir una gran cantidad de sustancias cancerígenas. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen una incidencia mucho mayor de ciertos cánceres que las personas que no comen o rara vez comen alimentos fritos. 2. Los alimentos enlatados, ya sean frutas enlatadas o carne enlatada, tienen un gran daño a su contenido nutricional, especialmente diversas vitaminas. Además, las proteínas de los productos enlatados suelen estar desnaturalizadas, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. Además, muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo humano ingresa como vehículo líquido, lo que aumenta considerablemente la tasa de absorción del azúcar, lo que puede provocar un aumento brusco del azúcar en la sangre y un aumento de la carga pancreática en un corto período de tiempo. después del consumo. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad. 3. Los alimentos encurtidos requieren una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido, lo que hará que el contenido de sodio en dichos alimentos supere el estándar, aumentará la carga sobre los riñones de las personas que comen alimentos encurtidos con regularidad y aumentará el riesgo de hipertensión. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrosaminas cancerígenas, lo que aumenta el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales. 4. Los alimentos cárnicos procesados ​​(jamón, embutidos, etc.) contienen cierta cantidad de nitrito, por lo que pueden tener riesgos potenciales cancerígenos. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Comer demasiado puede provocar un consumo elevado de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal. 5. Aunque las carnes grasas y los despojos de animales contienen una cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, las carnes grasas y los despojos de animales contienen grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol, que se han identificado como los dos factores dietéticos más importantes que conducen al corazón. enfermedad. . Ahora está claro que el consumo prolongado de alimentos con despojos animales aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama). 6. Productos en crema El consumo regular de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pastel de crema antes de las comidas también puede reducir el apetito. Los ingredientes ricos en grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío. 7. Los fideos instantáneos son alimentos ricos en sal, grasas, bajos en vitaminas y minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones, lo que aumenta la presión arterial; por otro lado, contiene una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans), lo que tiene un impacto negativo considerable; sobre el sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado. 8. Los alimentos a la parrilla contienen trifeniltetrapropilpiridina, que es un carcinógeno potente. 9. Los postres helados incluyen helados y helados. Este tipo de alimentos tiene tres grandes problemas: por contener altas cantidades de mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad, por su alto contenido en azúcar, puede reducir el apetito y por su baja temperatura, puede irritar el tracto gastrointestinal; 10. Las frutas en conserva, las ciruelas y las frutas confitadas contienen nitrito, que puede combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar nitrito de amonio, un carcinógeno potencial, y los aditivos como los sabores pueden dañar el hígado y otros órganos. Un mayor contenido de sal puede provocar un aumento; presión arterial y aumento de la carga sobre los riñones. ¿Qué alimentos en la vida son deliciosos pero no glotones? El rosbif, el cordero, el hígado de cerdo y los huevos en conserva son deliciosos pero no golosos. En la vida diaria, todos prefieren muchas cosas deliciosas y comer demasiado no es suficiente. Algunas personas piensan que está bien comer alimentos más saludables, pero algunos conceptos y prácticas son incorrectos. ■Carne para fiambres La fiambre para carne se elabora con una pequeña cantidad de conservantes, nitrato de sodio y nitrito de sodio, que son perjudiciales para el cuerpo humano. Comer demasiado hará que la sangre del cuerpo pierda su capacidad de transportar oxígeno. ■ El rosbif y el cordero producirán sustancias nocivas durante el proceso de ahumado, que pueden provocar cáncer. ■Los condimentos naturales, como la canela, el anís estrellado, el hinojo, la pimienta, etc., tienen cierta toxicidad y mutagenicidad. Los inductores pueden cambiar las funciones genéticas celulares de los tejidos normales e inducir tumores malignos. Además, los condimentos antes mencionados son de naturaleza picante y su consumo en verano puede provocar estreñimiento y flatulencias, especialmente en personas que sufren de calor interno. ■Hígado de cerdo El hígado de cerdo es rico en nutrientes, pero tiene un alto contenido de colesterol y contiene más de 400 mg por kilogramo.

La ingesta excesiva de colesterol puede provocar arteriosclerosis. Por tanto, no es recomendable comer mucho hígado de cerdo a la vez. Además, el hígado de cerdo fresco a menudo contiene sustancias tóxicas y debe lavarse antes de comerlo; de lo contrario, comer demasiado será perjudicial para el cuerpo. ■Se utiliza una cierta cantidad de plomo en el proceso de producción de huevos en conserva. El consumo regular puede provocar intoxicación por plomo. El envenenamiento por plomo puede causar insomnio, anemia, TDAH y retraso mental. El plomo reemplaza al calcio en el cuerpo humano y también puede provocar una deficiencia de calcio. ■Fideos instantáneosLos fideos instantáneos contienen colorantes y conservantes alimentarios que son perjudiciales para el cuerpo humano. Su consumo regular es perjudicial para el organismo. En segundo lugar, los fideos instantáneos carecen de proteínas y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El consumo prolongado puede provocar desnutrición. ■El alumbre de los palitos de masa fritos es una sustancia inorgánica que contiene aluminio. Si come palitos de masa fritos con frecuencia, será difícil excretar el aluminio de los riñones, lo que provocará daños en el cerebro y las células nerviosas e incluso provocará la enfermedad de Alzheimer. Además, el aceite de cocina utilizado en algunas barras de masa fritas a menudo se fríe y se quema a altas temperaturas muchas veces, lo que aumenta los carcinógenos en el aceite y es perjudicial para la salud. ■Algas marinas Las algas son ricas en yodo y las personas con deficiencia de yodo son propensas al bocio. El consumo excesivo de algas también puede provocar bocio. Simplemente comer algas no es bueno para tratar el bocio. Aunque comer algas puede controlar la retracción de la tiroides, el consumo excesivo de algas también puede provocar hipertiroidismo, como taquicardia, mal genio, aumento del apetito, temblores en manos y pies, etc. ■Productos de soja La mayoría de la gente piensa que los productos de soja son “verduras” y no importa si se comen más. De hecho, los productos de soja contienen mucha metionina y, al igual que la carne, comer demasiado también puede provocar aterosclerosis. ■Espinacas Las espinacas son ricas en nutrientes pero ricas en ácido oxálico. Elementos preciosos como el zinc y el calcio de los alimentos se combinan con el ácido oxálico y se excretan del cuerpo, provocando una deficiencia de zinc y calcio en el cuerpo humano. Además, debido al exceso de ácido oxálico, comer más provocará un desequilibrio en el pH del cuerpo. El consumo prolongado de encurtidos retendrá sodio y agua en el cuerpo, aumentará la carga sobre el corazón e inducirá enfermedades cardíacas. Además, el kimchi encurtido contiene nitrito de amonio, carcinógeno. Esta sustancia nociva es más abundante en el kimchi que no está completamente encurtido o en exceso. ■Aunque el caucho natural del chicle no es tóxico, el pegamento utilizado en el chicle contiene ciertas sustancias tóxicas, como aceleradores de vulcanización, antioxidantes, etc., que son perjudiciales para el organismo. ■Las semillas de girasol contienen ácidos grasos insaturados. Comer demasiado consumirá una gran cantidad de colina en el cuerpo y dificultará el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Una gran cantidad de grasa se acumulará en el hígado, afectando gravemente la función de las células hepáticas. Templo de la Flor de Melocotón de Taohuawu, Hada de la Flor de Melocotón del Templo Taohua; El Hada de la Flor de Melocotón cultiva árboles de durazno, los recoge y los bebe. Cuando te despiertas, simplemente te sientas entre las flores. Cuando estás borracho, te acuestas bajo las flores medio despierto y medio borracho día tras día, las flores florecen y caen año tras año; ¡No quiero inclinar la cabeza delante de los carruajes y los caballos, pero espero morir de viejo! ¡Otros se ríen de mí por ser demasiado arrogante, pero yo me río de los demás por no poder usarlo! Al mirar la Tumba de los Héroes de Wuling, ¡no hay vino, ni flores, ni azadas! ¿Qué alimentos son perjudiciales para el organismo cuando se comen juntos? Cerdo + castañas de agua con dolor de estómago + semillas de loto (ramas de berenjena blanca asada) el envenenamiento matará la carne + las castañas provocarán vómitos carne + el azúcar moreno hinchará la carne + los pepinillos envenenarán la carne + el bagre envenenará los camarones + las calabazas envenenarán los camarones + los dátiles envenenarán La tortuga de caparazón blando + el apio pueden envenenar a los caracoles + los hongos pueden envenenar a los caracoles + el maíz puede envenenar los huevos + la sacarina (tabletas) puede envenenar. En casos graves, los huevos en conserva y el azúcar moreno pueden provocar intoxicación. El tofu desagradable + la miel pueden causar sordera. Los residuos de tofu + la miel pueden causar diarrea. El ajo + la miel pueden causar desnutrición. La cebolla + la miel pueden envenenar el rábano + el ginseng puede causar rábano estancado + los hongos pueden causar dermatitis. + La comida frita puede envenenar la papaya + La comida frita provocará diarrea + La comida frita provocará diarrea + Los huevos de Babao envenenarán el melón dorado + Los huevos de Babao envenenarán las patatas + los fideos de plátano. El taro y el plátano pueden provocar distensión abdominal, y la batata y el caqui venenosos pueden provocar cálculos. La patata en polvo + el aceite de sésamo envenenarán el maní + el pepino dañarán el cuerpo. El licor + caqui puede provocar opresión en el pecho. El vino caliente + los caquis rojos envenenarán la leche + las naranjas + los rábanos, lo que dañará el cuerpo. La leche + vinagre pueden provocar disentería. Las espinacas pueden causar diarrea. Las uvas + agua hervida provocarán diarrea. Tomate + frijol mungo dañarán tu vitalidad. Las algas + sangre de cerdo causarán estreñimiento, la carne de res + los caracoles envenenarán el cordero + la sandía dañarán su vitalidad. Cordero + carne de perro envenenada con caracol + carne de perro envenenada con frijol mungo + carne de perro envenenada con anguila + carne de conejo envenenada con cebolla + carne de conejo envenenada con apio + carne de conejo envenenada con ginseng + pollo envenenado con zanahoria + carne de ganso envenenada con apio + carne de ganso envenenada con huevo + pera envenenada tortuga renal + amaranto envenenado Pescado negro + berenjena, dolor de estómago, carpa + envenenamiento por cerdo. La carpa + el regaliz se envenenarán + los pimientos se convertirán en hemorroides + el apio causará disentería + los pepinos se volverán tóxicos para los fetos salmón + el pez globo pondrá en peligro la vida + los frijoles se envenenarán las anguilas morirán + las naranjas se envenenarán el pez globo se envenenará + el envenenamiento por cenizas provocará la muerte La carne de ballena matará + el envenenamiento de una gran superficie matará a los cangrejos y provocará diarrea. Si las personas con disentería comen cangrejos, morirán + vitamina C (equivalente a

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