El verano está aquí y la gente suele comer Liangpi. Entonces, ¿se puede comer Liangpi durante la pérdida de peso?

Puedo decirle con responsabilidad que puede comer cualquier cosa durante la pérdida de peso, siempre que su ingesta total de energía durante las 24 horas del día sea menor que su gasto de energía, puede comer lo que quiera. Por lo tanto, puedes comer piel fría durante la pérdida de peso. Entonces echemos un vistazo. De hecho, los ingredientes del Liangpi son principalmente arroz o fideos, que pueden considerarse el alimento básico, pero la energía del Liangpi en sí proviene principalmente de los carbohidratos, lo que no es muy diferente de los bollos de arroz al vapor.

Puedes comerlo. Liangpi tiene 120 calorías. En otras palabras, una comida de fideos fríos puede consumir entre 400 y 500 calorías. Pero debido a que se agrega condimento a los fideos fríos, el picante del condimento sigue siendo muy alto. El condimento agregado tiene aproximadamente 100 calorías. , una gran cantidad de aceite de chile (900 calorías/100 g), más el "aceite" secreto del jefe. No solo la densidad calórica es alta, sino que el peso de este tipo de fideos fríos suele superar el kilo, si el jefe realmente pesa entre 2 y 3 kilos (no me pregunten cómo lo sé, lo pesé).

Puedes comer lo que quieras. Sin embargo, si no puede asegurarse de que el consumo diario sea mayor que la ingesta, al elegir los alimentos, habrá menos alimentos preferidos y menos alimentos recomendados, lo que será más propicio para lograr su objetivo final de perder peso. opciones con menos comida.

Los ingredientes principales de Liangpi son almidón vegetal, una pequeña cantidad de proteínas y una pequeña cantidad de grasas y vitaminas. Las materias primas incluyen arroz, trigo, frijol mungo, batatas, patatas, etc. , se puede utilizar para hacer fideos fríos. En circunstancias normales, se añaden muchos condimentos a los fideos fríos, como sal, vinagre, pasta de sésamo, aceite de chile, jugo de ajo, gluten, pepino rallado, etc. Si lo comemos sólo frío su nivel calórico no es demasiado alto. Pero si fríes fideos fríos y agregas muchos ingredientes y grasa, el nivel calórico será mucho mayor, posiblemente aumentando de 150 a 200 calorías. Desayuno de manera informal, pero no demasiado lleno, solo me siento lleno. Puedes comer bollos al vapor, bollos chinos al vapor, arroz frito con huevo, gachas, leche y huevos.