Las cuatro estaciones tienen diferentes formas de mantener la salud. Si quieres vivir una vida larga y saludable, ¿cuáles son sus regímenes?
En primer lugar, el mantenimiento de la salud en primavera requiere más ejercicio.
La primavera ya está aquí y nuestros cuerpos se despiertan poco a poco del frío invierno. Los cuerpos que han estado inactivos durante todo el invierno no pueden esperar para hacer algo de ejercicio para aliviar la fatiga. Este es también el verdadero significado de muchos términos solares en primavera, como el despertar de todas las cosas durante el Despertar de los Insectos y la gran ocasión de las salidas familiares durante el Festival Qingming.
2. El cuidado de la salud en verano requiere mantener el cuerpo tranquilo y calmado.
Cuando hace calor, a menudo nos cansamos mucho y nos sentimos perezosos. Después de todo, durante la temporada de calor, la gente tiende a hacer lo que es más conveniente y fresco. En el proceso de mantener la salud en verano, debemos mantener el cuerpo en calma en todo momento y nunca echar más leña al fuego. El clima cálido y seco hace que sea fácil enojarse.
3. Presta atención a la hidratación en otoño
Aunque el otoño es una temporada de cosecha, a menudo da a la gente una sensación más intuitiva de que se está volviendo más seco. Además, el clima es demasiado seco y la temperatura fresca, lo que provocará el fuego interno del cuerpo y el frío externo, lo que hará que sea muy fácil enfermarse. Por eso, debes prestar atención a hidratarte en otoño para evitar la sequedad.
En cuarto lugar, manténgase abrigado en invierno.
El invierno es la estación del letargo, cuando todo está en silencio, acumulando energía, esperando el siguiente ciclo. En invierno, lo que los humanos debemos hacer es protegernos del frío y mantener nuestra propia esencia.