¿Cómo salir a divertirnos durante el confinamiento?

Se acerca el verano. Las madres han trabajado duro durante diez meses. Finalmente dio a luz a un bebé. Aunque la madre que está embarazada del bebé tenga el placer de ser madre, debe ser muy doloroso. Después de todo, no puedes usar un vestido bonito. Tampoco puedes usar tacones altos. Por eso debes salir a jugar después de dar a luz a tu bebé. Entonces, ¿a qué debes prestar atención al salir 50 días después de dar a luz?

Cosas a tener en cuenta al salir 50 días después de dar a luz. Después de dar a luz, la vitalidad de una mujer queda gravemente dañada. Necesita cuidarse bien durante un período de tiempo después de dar a luz, por lo que el confinamiento es necesario. También muy importante para las mujeres. Algunas mujeres se recuperan rápidamente si hacen un buen trabajo durante el encierro, mientras que a otras les quedarán algunas raíces debido a un mal encierro. El período de confinamiento puede resultar muy aburrido, por lo que las mujeres esperan dar a luz lo antes posible. Entonces ¿puedo salir durante el confinamiento? Las mujeres pueden salir después del confinamiento, pero es mejor no salir durante el confinamiento. Debido a que la resistencia corporal de las mujeres es relativamente pobre durante el encierro, el entorno externo no es propicio para la salud de las mujeres. Si se sale durante el confinamiento y no se toman medidas de protección, las mujeres pueden resfriarse fácilmente, provocando resfriados, dolores en las articulaciones, etc. Tras el periodo de confinamiento, las mujeres pueden salir a la calle con normalidad. Es solo que el tiempo de confinamiento varía de un lugar a otro. En algunos lugares, el período de confinamiento sólo dura 30 días, mientras que en otros, 100 días. De hecho, formalmente hablando, las mujeres necesitan descansar durante 42 días después de dar a luz. Durante este período, las mujeres deberían usar más ropa, gorros, bufandas, mascarillas, etc. Al salir, tenga cuidado de no dejar que su cuerpo se resfríe, y las mujeres que acaban de terminar el encierro también deben hacer demasiado esfuerzo.

1. Manténgase abrigado

Después del encierro, las mujeres pueden salir, pero aún necesitan mantenerse abrigados después del encierro. Lo mejor es usar mascarilla, gorro y bufanda al salir, tratar de no resfriarse y evitar ir a lugares concurridos. Cuando cambia el tiempo, lo mejor es que las mujeres traigan un abrigo.

2. No trabajes demasiado.

En el segundo mes, las mujeres no deben salir demasiado lejos ni por mucho tiempo cuando estén cansadas y descansar inmediatamente, y no trabajar demasiado.

3. Evita los resfriados

Si la mujer opta por amamantar, también debe dejarse resfriar después del parto y mantenerse abrigada. Tomar medicamentos para el resfriado también puede afectar a su bebé.

4. Evita los resfriados

Incluso las mujeres posparto deben tener cuidado de no comer alimentos crudos o fríos, y de no lavarse con agua fría, principalmente agua tibia. Consuma más frutas y verduras en la vida diaria y evite las comidas picantes y grasosas.

50 días después del parto o 1 sudoración, el ambiente es adecuado.

En términos generales, es mejor mantener la temperatura ambiente entre 26 y 28 grados, que es óptima para la comodidad del cuerpo humano, y abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. Puedes añadir algo de ropa resistente al viento cuando salgas.

2. Añadir adecuadamente agua y sal.

Después de sudar se pierde una gran cantidad de agua y sal, debiendo reponerse a tiempo. El calcio se repone cuando es necesario para evitar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico en el organismo. Nunca te niegues a beber una sopa o papilla nutritiva porque temes que la sudoración excesiva afecte directamente a la lactancia.

3. Decencia

Mantener la ropa limpia y la ropa de cama seca, bañarse, lavarse el cabello, cepillarse los dientes, mantener una buena higiene personal, cambiarse la ropa personal con frecuencia, mantenerse limpio y evitar la invasión de bacterias. el cuerpo.

4. Ejercicio moderado

Debido a que tu cuerpo está débil después del parto, necesitas descansar. Algunas madres permanecen en la cama todo el tiempo y rara vez hacen ejercicio. Pueden hacer ejercicios sencillos como caminar en interiores y ejercicios posparto. Debemos saber que el ejercicio adecuado es de gran ayuda para la recuperación del Qi y la sangre. También puede moldear el cuerpo, prevenir la deformación corporal, eliminar el exceso de grasa del cuerpo lo antes posible y acelerar la absorción de nutrientes. Al estar acostado en la cama todos los días, la circulación sanguínea se vuelve lenta, los nutrientes no se pueden absorber rápidamente y la condición física se deteriora. Presta atención a secarte a tiempo después de sudar y ponerte ropa seca.