Alimentos de lactancia para el parto
Productos de soja: tesoros para favorecer la lactancia
El tofu, la leche de soja y el tofu seco se consumen de diferentes formas. No sólo son ricos en calcio, hierro y otros minerales, sino que también pueden hacerlo. También regula el estrógeno humano en ambas direcciones, estimula la producción de prolactina y ayuda a la producción de leche.
Huevos: Los huevos son pequeños y tienen mucha energía.
Rico en proteínas, aminoácidos y minerales, ¡la tasa de digestión y absorción llega al 98! ¡Comerlo no solo promueve la lactancia, sino que también agranda los senos y aumenta la producción de leche!
Sésamo: un pequeño banco nutricional
Al contener rico en proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, puede nutrir el organismo y es muy adecuado para las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas. Si te mantienes al día con tu nutrición, ¡naturalmente tendrás más leche!
Luffa: Deliciosa y favorece la lactancia
La Luffa no sólo es deliciosa, sino que también tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es posible que las mamás quieran probar la sopa de lufa, ¡es nutritiva y deliciosa!
Carpa cruciana y carpa: buenos ayudantes para favorecer la lactancia
Al contener ricas proteínas, tienen los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, disipar el resfriado y producir leche. La carpa cruciana estofada, la carpa o la carpa cruciana guisada con tofu son buenas sopas para la lactancia.
Cerdo: muy eficaz para favorecer la lactancia.
Los huesos de cerdo pueden reponer el qi y la sangre, producir leche, y las manitas y los codillos de cerdo también son ricos en proteínas. Usarlos para hacer sopa es muy eficaz para inducir la lactancia.
Pollo: Alto en proteínas.
El pollo guisado para madres posparto puede ayudar a aumentar la secreción de leche.