Esenciales para madres que amamantan: alimentos recomendados para la lactancia

La falta de leche es un desafío común durante la lactancia. Al mirar los ojos hambrientos del bebé, cada madre espera tener más leche para satisfacer al bebé. De hecho, ¡no es difícil aumentar el suministro de leche mediante una dieta razonable! Los siguientes alimentos pueden ayudarle.

Lechuga: experta en favorecer la lactancia

La lechuga es experta en favorecer la lactancia. Cocinar con manitas de cerdo no solo favorece la lactancia, ¡sino que también repone la sangre!

Tofu: Te ayudo.

El tofu no sólo es una buena fuente de proteínas, ¡sino que también puede ayudarte! ¡Utilice granos fermentados y azúcar moreno para obtener mejores resultados!

Cacahuetes: Alivia las molestias maternas

Los cacahuetes son ricos en nutrientes y tienen un buen efecto para aliviar los edemas maternos, la anemia y la lactancia.

Guisantes: sencillos y fáciles de hacer.

¡Los guisantes hervidos simples o el jugo de vegetales son buenas opciones!

Arroz Salvaje: Leche Evaporada

La madera tiene un sabor ligero pero tiene un fuerte efecto ordeño. ¡Utilice manitas de cerdo y tongcao para cocinar juntos y obtener mejores resultados!