¿Qué debo comer si tengo mala boca?
(La siguiente información es solo de referencia; consulte a su médico para obtener más detalles).
1. Sopa de cabeza de pescado salada y tofu. El pescado salado es dulce y tiene el efecto de eliminar el calor, mientras que el tofu es de naturaleza fresca y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Es muy eficaz para las úlceras bucales, la inflamación y el dolor de las encías, el mal aliento y el estreñimiento. Ingredientes: 1 cabeza de pescado salada, unos trozos de tofu, 1 trozo de jengibre. Método: Lavar todos los ingredientes, sofreír la cabeza de pescado salada, agregar jengibre a la olla, agregar agua y hervir durante media hora aproximadamente, luego agregar el tofu y hervir por otros 20 minutos.
2. Gachas de caña cruda. Está diseñado específicamente para tratar el mal aliento causado por lengua seca o encías inflamadas. Ingredientes: 30 gramos de raíz de junco, 50 gramos de arroz. Método: Lavar las raíces de caña y ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir durante 65,438+05 minutos, separar el residuo y conservar el jugo, agregar arroz y cocinarlo en papilla, tomar 65,438+0 dosis al día. , tómalo en ayunas todas las mañanas. Efectivo en unas 5 tomas.
3. Gachas de pepino. Especialmente utilizado para tratar la lengua seca y el mal aliento provocado por un fuego excesivo del hígado o humedad interna. Ingredientes: 50 gramos de pepino, 100 gramos de arroz. Elaboración: Pelar y cortar en rodajas el pepino, cocinar gachas con arroz y tomarlo como más te guste. Té medicinal, beber más té nuevo con regularidad es muy útil para aliviar y tratar el mal aliento. Por ejemplo, muchos tés de hierbas naturales oslim y té de menta son buenos tés naturales para eliminar el mal aliento.
4. Té de osmanto. Tome 3 g de osmanthus perfumado y decóquelo en agua, luego prepare 5 g de té negro con agua hervida, tome una dosis al día y bébalo regularmente. Tiene un muy buen efecto en el tratamiento del mal aliento.
5. Té de crisantemo Osmanthus. Tome 6 g de osmanthus y 6 g de crisantemo y luego prepárelos con agua hirviendo, una dosis dos o tres veces al día. Este método es adecuado para pacientes con mal aliento causado por el aumento del calor del estómago y tiene el efecto de una limpieza aromática del estómago.
6. Té mono sabor. La terapia dietética para el mal aliento consiste en tomar 25 g de té verde, que se llama té fuerte y té masticable. Es adecuado para pacientes con mal aliento causado por el aumento del calor del estómago.
7. Té de jazmín y menta. Tome 5 g de menta y jazmín, prepárelos con agua hirviendo y bébalo una dosis al día y prepárelo dos veces. Tiene un buen efecto para tratar el mal aliento y puede desodorizar aromáticamente.
8. Tome una o dos semillas de granada, exprima el jugo y bébalo con agua hervida fría. Una dosis al día tiene un buen efecto en pacientes con mal aliento y dolor de garganta, y tiene el efecto de eliminar el calor y desodorizar.
Principios dietéticos
1. Las algas marinas pueden eliminar el mal aliento. En los últimos años se ha descubierto que las algas marinas contienen sustancias altamente eficaces cuyo efecto desodorizante es tres veces mayor que el de los flavonoides inhibidores de la halitosis existentes. Por lo tanto, las personas con mal aliento pueden eliminar el mal aliento comiendo algas marinas con regularidad.
2. Lleva una dieta ligera y consume más alimentos ricos en fibra para ayudar a limpiar tu boca.
3. Consuma alimentos adecuados que puedan eliminar el calor, secar la humedad, evitar la suciedad y desodorizar. Si las semillas de melón están terminadas, manténgalas en la boca; el hinojo se usa para hacer sopa o masticar pasteles de naranja, a menudo se mastican con perilla, agua hervida, contiene sustancias químicas, etc. , todos estos tienen el efecto de eliminar el mal aliento.
4. El mijo, un grano saludable, reduce el crecimiento de bacterias bucales. Agregar apio e hinojo a su dieta de mijo puede prevenir mejor el mal aliento.
5. Coma alimentos crudos y beba un poco de jugo. Comer algunos alimentos crudos y beber jugos puede ayudar a reducir las toxinas en el sistema digestivo, lo que a su vez puede ayudar a aliviar el mal aliento.
6. Los berros son ricos en clorofila, que puede limpiar la boca y el estómago y promover la digestión.
7.Brotes de alfalfa. Los brotes de alfalfa son el ingrediente principal de las ensaladas y ayudan a limpiar los dientes y refrescar el aliento.
Tabúes dietéticos
1. Evitar el azúcar y los carbohidratos refinados. Este tipo de alimentos no sólo provoca caries sino que también aumenta la cantidad de levaduras y microorganismos dañinos en el tracto gastrointestinal.
2. Evite la comida picante. El sabor de los alimentos picantes como la cebolla y el ajo permanece fácilmente en la boca después de comer. Si come demasiado, el sabor puede permanecer en la boca hasta por 24 horas, sin importar qué tan fuerte se cepille los dientes. Los alimentos que se deben evitar incluyen la cebolla, el ajo y algunos quesos de olor fuerte.
3. Evita los productos con tocino. Las salchichas, pastrami, chorizo y similares no tienen olor fuerte y no son fáciles de digerir, provocando gases en el estómago y mal aliento. Si asistes a un evento social, debes evitar estos alimentos durante las primeras 24 horas.
4. Evita ciertos pescados.
Ciertos tipos de pescado, como el pescado que se usa en la pizza o el atún en un sándwich, pueden provocar mal aliento y arruinar la impresión que la gente tiene de usted.
5. Bebe menos y no fumes. El licor, la cerveza, el vino y el whisky son bebidas que se deben evitar. Sus residuos se adherirán al sarro y se filtrarán en el sistema digestivo, y es posible que se escupa alcohol al exhalar, lo que provoca que las personas tengan una mala sensación de alcohol. Los fumadores siempre huelen a alquitrán de cigarrillo en la boca. Si quieres respirar aire fresco, será mejor que dejes de fumar.