¿Es mejor el té o el café?
Beneficios del Té
El té es rico en antioxidantes, que pueden prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas. Las personas que habitualmente beben té verde y negro tienen sistemas inmunológicos más fuertes que aquellos que no beben té. Beber té también puede aumentar la densidad ósea, reduciendo así la posibilidad de pérdida ósea.
Estudios realizados en el extranjero han descubierto que beber té con regularidad puede proporcionar efectos antienvejecimiento; algunas personas creen que, a diferencia de otras bebidas con cafeína, el té no daña los dientes pero puede prevenir las caries. El té de hierbas puede calmar el sistema digestivo y prevenir náuseas y calambres.
Beber más té puede resistir el envejecimiento y reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.
2. Beneficios de tomar café
Muchas personas beben una taza de café por la mañana para reponer energías. Como todos sabemos, el café tiene muchos beneficios. Los estudios han encontrado que las personas que beben café con regularidad tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El café contiene una variedad de minerales y antioxidantes que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre.
Un nuevo estudio señala que las personas que beben 3-4 tazas de café al día tienen menos probabilidades de morir por enfermedades porque el café fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades graves.
Beber café puede reducir el riesgo de diabetes y fortalecer el sistema inmunológico.
¿Qué es mejor, té o café?
De lo anterior podemos saber que el té y el café tienen sus propios beneficios para la salud. "¡Realmente no hay una respuesta definitiva!". Lo más importante es analizar los beneficios que espera obtener. Al ver esto, descubrirá que sólo hay una diferencia obvia entre el café negro y el té negro, y es la cafeína. El contenido de cafeína del café es aproximadamente 2 veces mayor que el del té negro.
La ingesta excesiva de cafeína puede provocar ansiedad, deshidratación, insomnio, problemas digestivos y aumento del ritmo cardíaco.
Si quieres sentirte bien por la mañana y perder peso con éxito, entonces el café negro definitivamente será tu mejor opción y, si no pides un refresco, solo quieres deshacerte de la somnolencia durante la mañana; día, o simplemente quiere beber en la noche fría. Manténgase abrigado, entonces el té negro es lo mejor para usted.