¿Qué frutas debes comer para adelgazar en verano?

Fresas

Cada 100g de fresa contiene unas 30 calorías. No sólo se puede utilizar como un snack saludable para adelgazar para sustituir esa comida chatarra rica en calorías, sino que también contiene fibra y. El ácido de frutas puede ayudar a las personas que adelgazan a reducir la grasa corporal, mantener las heces suaves y desempeñar un papel eficaz en la desintoxicación y la pérdida de peso. Combinar fresas con yogur desnatado puede tener un gran efecto adelgazante.

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Ciruelas

Las ciruelas son bajas en calorías y ricas en fibra dietética y vitamina C. Comer ciruelas en verano no solo puede promover la secreción de ácido gástrico. y enzimas digestivas, pero también acelera la digestión del estómago. Promueve la motilidad intestinal, favorece la digestión, alivia los síntomas del estreñimiento y asegura la estabilidad del azúcar en sangre en el cuerpo humano, ayudando a evitar comer en exceso.

Tres

Fruta del dragón; pitaya

La fruta del dragón es baja en calorías y rica en fibra. Comer fruta del dragón no sólo puede eliminar el calor y reducir el calor interno, sino que también previene eficazmente el estreñimiento. La fruta del dragón contiene una gran cantidad de vitamina C y fibra dietética soluble en agua que ayudan a blanquear la piel y pueden reducir el azúcar en sangre y aliviar el estreñimiento. Por eso, la fruta del dragón es la primera opción para adelgazar en verano.

Cuatro

Melocotón

El melocotón no sólo es bajo en calorías, sino que también contiene mucha fibra dietética y pectina. En verano hace calor y tengo poco apetito. Comer melocotones puede ayudar eficazmente a aumentar la saciedad, acelerar el metabolismo, promover la motilidad gastrointestinal y lograr importantes efectos de pérdida de peso.

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