El verano es una buena estación para protegerse del frío y desintoxicarse.
El cuerpo de todas las personas pasa más o menos frío, especialmente el de las chicas, por eso el verano es la mejor estación para librarse del frío y desintoxicarse. Mi cuerpo estaba muy frío antes, mis manos y pies estaban fríos, y mis pies todavía estaban fríos después de dormir toda la noche en invierno. Trabajé en una oficina, y cuando alguien se resfriaba, siempre era el primero en infectarse. Esto muestra lo mala que está mi salud, pero ahora mi salud La situación ha alcanzado un nivel más alto que antes. Permítanme compartirles lo que suelo hacer en el verano.
1. Baño de pies, lo he dicho muchas veces (amantes del baño de pies).
2. En verano, la moxibustión se realiza básicamente 1 o 2 veces por semana, principalmente en puntos de acupuntura como Xunwei y Zusanli. Después de la moxibustión, se debe comer algo con energía, como carne de res y dátiles rojos y longan. Algunas personas se sienten débiles y débiles después de la moxibustión. Beber esto es para reponer el qi y la sangre, que están relacionados con el cuerpo. Si quieres moxibustión, ve a Baidu o Xiaohongshu.
3. Deberías usar a Ai Chen, de 3 años, para hacer palitos de moxa e ir al tesoro para verlo por ti mismo. El efecto de las varillas de moxa de 1 año es diferente al de las varillas de moxa de 3 años.
Recuerda usar calcetines en habitaciones con aire acondicionado en verano.
5. En ocasiones, el raspado se puede utilizar para desintoxicar. Realmente no lo sabes. Puedes comprar más libros de salud y leerlos. Básicamente yo mismo me afeito los hombros. Si siento dolor, me golpeo.
6. No bañarse después de la moxibustión o raspado, preferiblemente durante más de 6 horas.
7. Bebe menos bebidas frías y come menos cosas heladas. Siempre he dicho que la sandía en sí es algo genial, así que está bien comerla en verano, pero es mejor no comer sandía helada, que es muy mala para el estómago.
No me pregunten por qué me gusta especialmente la atención sanitaria, porque tengo mala salud desde que era niña. Mi madre dijo que solo recibí reanimación durante unos meses cuando era niño, lo que provocó mi mala salud. Me enfermé y tuve fiebre muchas veces desde la escuela primaria hasta la secundaria, y mi cuerpo estaba extremadamente frío. Desde que comencé a trabajar, me di cuenta de que mi cuerpo no está muy saludable. En ese momento, comencé a leer libros de medicina china y a aprender consejos sobre la preservación de la salud. Yo mismo he practicado los métodos anteriores, por lo que mi cuerpo se ha transformado. Al crecer, los resfriados se curaban sin tomar medicamentos (casi no había medicamentos en casa) y también se curaba la dismenorrea. Toda mi persona es diferente a la de antes. Los amigos que no conozco siempre piensan que tengo buena salud y simplemente pasan el rato pasado mañana.
Por supuesto que no soy el tipo de persona muy disciplinada, pero hago todo lo posible por comer menos alimentos fríos y beber menos bebidas heladas. Recuerdo un verano en el que me cuidé deliberadamente. Ese año irradiaba salud de adentro hacia afuera.
Entonces, si quieres estar sano, debes ser autodisciplinado en ciertos aspectos. Como todos sabemos, muchos problemas hoy en día tienen su origen en la alimentación. Algunas personas pueden decir: la gente vivirá para siempre. Si no comes, te arrepientes de ti mismo. No hay fuente de felicidad. Sí, la vida es corta, pero todos somos iguales hasta que enfermamos. Si no puedes controlarte, no importa si comes menos. No comas cosas que sean malas para tu salud sin moderación.
¡Finalmente, les deseo a todos salud y seguridad!