¿Por qué no se pueden comer peras durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las madres pueden comer algunas peras de forma adecuada, pero deben prestar atención a cómo las comen. Debido a que las peras son frutas frías, las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante el parto. Cuando las mujeres embarazadas quieran comer peras, pueden pelarlas limpiamente y remojarlas en agua caliente durante un rato. Las peras remojadas en agua caliente no dañarán la salud de las mujeres embarazadas y las mujeres embarazadas pueden comerlas con confianza.

Siempre que domines la forma correcta de comer peras, no sólo podrás complementar vitaminas, sino también ayudar a tratar el estreñimiento. El periodo de confinamiento tiene cierta repercusión en la función gastrointestinal de la madre, además, la madre no hace mucho ejercicio, lo que dificulta mucho la defecación. Comer adecuadamente algunas peras maduras puede solucionar mejor el problema del estreñimiento y también es útil para prevenir las hemorroides posparto.

Debido a que las peras son ricas en fibra dietética, comerlas adecuadamente por parte de las mujeres embarazadas es muy útil para tratar el estreñimiento. Pero recuerda, las mujeres embarazadas sólo pueden comer peras cocidas y no pueden comer peras directamente, ya que pueden provocar diarrea.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. carnes magras y mariscos.

Recomendación: aumentar de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.