¿Beber agua de batata puede ayudarte a perder peso? ¿El agua de boniato tiene el efecto de adelgazar?

El verano es muy caluroso y la gente suda con facilidad, lo que es especialmente adecuado para adelgazar. El verano también es una época en la que muchas mujeres se ponen su ropa favorita para mostrar su encanto, pero también hay algunas mujeres que no se sienten muy seguras de su figura y siempre buscan diversas formas de perder peso, como ejercicio, ajustes en la dieta, etc. De hecho, existe un alimento muy común, el boniato, y podemos beber agua de boniato para adelgazar.

1. Beber agua de boniato para adelgazar

Investigadores del Instituto Nacional de Investigación Agrícola y Alimentaria de Japón creen que la razón por la que el agua de boniato hervida puede adelgazar es porque hay algunos residuos de proteasa en su contenido. Puede suprimir eficazmente el apetito.

Los investigadores dijeron que este descubrimiento no sólo puede evitar el desperdicio del agua que queda después de cocinar las batatas, sino también aprovechar al máximo esta agua para lograr la pérdida de peso. ¿Qué estás esperando? No derrames un agua tan adelgazante que beneficie a las personas. Sin embargo, un recordatorio amistoso: debes lavar la piel de las batatas antes de cocinarlas; de lo contrario, perderás peso bebiendo "agua de hadas" mezclada con tierra.

2. La dieta baja en grasas engorda.

En esta era en la que todo el mundo se preocupa por las "grasas", surgió el chocolate "bajo en grasas". Sin embargo, la deprimente noticia es que una gran cantidad de investigaciones científicas muestran que reducir la grasa en una barra de Mars (chocolate de marca extranjera) en un 10% puede provocar obesidad.

Un gran número de estudios médicos creen que el azúcar y los carbohidratos altamente refinados son las principales causas de la obesidad, pero la grasa en sí no causa obesidad. El alto nivel de azúcar también puede causar una serie de enfermedades como enfermedades cardíacas y. cáncer.

El Foro Nacional Británico sobre Obesidad propuso recientemente que el concepto tradicional de grasa está cambiando. Hay mucha evidencia de que los lípidos naturales no dan tanto miedo como se pensaba, y que algunas formas de grasas saturadas, como las que se encuentran en la manteca de cacao, pueden incluso ser beneficiosas.

El chocolate y el yogur bajos en grasa, el queso, la comida rápida y las patatas fritas se colocan en los pasillos "bajos en grasa" de los supermercados porque estos fabricantes de alimentos quieren que la gente crea que comerlos ayudará a reducir la ingestión de grasa. . De hecho, muchos expertos médicos creen que comer alimentos "bajos en grasas" no sólo no reduce la grasa, sino que también hace que las personas aumenten de peso. Un estudio reciente realizado por el Dr. Walter Willett de la Escuela de Salud Pública de Harvard muestra que las dietas bajas en grasas pueden engordar a las personas porque los alimentos bajos en grasas no pueden satisfacer las necesidades energéticas de las personas como los alimentos ricos en grasas y pueden llenar a las personas con el deseo de comer. . Además, los alimentos excesivamente procesados ​​llamados "bajos en grasa", como el yogur, las galletas y la comida rápida, a menudo tienen más azúcar añadido para compensar la pérdida de sabor y sabor provocada por la eliminación de la grasa. Si bien no está claro cuánta azúcar contiene el chocolate "bajo en grasa" Mars, es seguro que contiene al menos tanta azúcar como el chocolate con toda la grasa.

Los expertos recuerdan que lo mejor es comer uno o dos trozos pequeños de chocolate negro. Aunque tiene el mismo contenido de grasa que el chocolate con leche, tiene menos azúcar y un sabor a chocolate más fuerte.