Control del consumo de sal durante el parto

Para las madres primerizas, recuperar su cuerpo y alimentar a sus bebés son dos tareas importantes durante el confinamiento. Para acelerar la recuperación y enriquecer la nutrición láctea, es muy importante ingerir más alimentos ricos en proteínas y nutrientes. ¿Pero también tienes preguntas sobre tu consumo de sal?

Ingesta razonable de sal

Se puede comer sal durante el confinamiento, pero la clave es controlar la ingesta. Demasiado salado o demasiado suave no es bueno para la salud. Se recomienda una dieta baja en sal y mantenerse alejado de los alimentos encurtidos y enlatados. El cuerpo no puede vivir sin sal, pero su ingesta adecuada es clave.

Los bebés no deben consumir demasiada sal.

El consumo excesivo de sal no sólo aumentará la carga sobre los riñones de la madre, sino que también afectará al bebé a través de la leche. Los riñones de los bebés no están completamente desarrollados y la ingesta de sal no es adecuada para bebés menores de un año. Por lo tanto, durante todo el período de lactancia, ¡las nuevas madres deben prestar atención a controlar su consumo de sal!

Dieta racional y nutrición integral y equilibrada

Para tu salud y la de tu bebé, una dieta razonable y una nutrición integral y equilibrada son muy importantes. ¡El contenido diario de sal no supera los 5 gramos, lo que permite que el cuerpo se recupere más rápido y que el bebé crezca más sano!