¿Cómo afrontar el golpe de calor en verano para poder retirarse rápidamente?
Una vez que se produce un golpe de calor, deje inmediatamente que el paciente abandone el lugar caluroso y se dirija a un lugar ventilado y fresco para solucionar el problema desde el origen. Luego afloje la ropa que lleva puesta para lograr el propósito de disipar el calor.
2. Utilizar medicamentos para prevenir el golpe de calor o pequeños remedios caseros.
Aplicar aceite de sésamo o alcohol isopropílico en las manos del paciente para refrescar y disipar el calor. Si no tienes estos elementos, puedes ponerte una toalla empapada en agua fría en la cabeza y cámbiala con frecuencia.
3. Utilizar medicamentos o alimentos de verano.
Permita que el paciente tome el líquido Huoxiang Zhengqi y otros medicamentos para aliviar el calor por vía oral. El agua ligeramente salada también puede desempeñar un papel de conexión, o alimente al paciente con agua fría, sopa de frijol mungo, etc.
4. Gua Sha alivia el calor.
Gua Sha es una forma eficaz de solucionar el golpe de calor. Puede utilizarse en pacientes con raspaduras para disipar el calor interno y aliviar el golpe de calor de forma directa, rápida y eficaz.
5. Las personas que sufren con frecuencia golpes de calor deben tener precaución.
Algunos amigos son más sensibles al golpe de calor e incluso pueden experimentar síntomas como vómitos y fiebre. La principal medida es la prevención. Si es grave, debe buscar atención médica de inmediato.
Consejos para prevenir el golpe de calor
1. Disipar el calor a tiempo: Cuando haga demasiado calor, ducharse la cabeza y el cuello con agua fría para permitir que el agua se evapore y ayudar a disipar el calor.
2. Presta atención a los cambios de peso: el golpe de calor puede hacer que el cuerpo colapse gradualmente en unos pocos días, por lo que si hay una pérdida de peso repentina en unos días, debes prestar atención.
3. Utiliza ropa de colores claros: La ropa hecha de algodón y poliéster es la más transpirable.
4. Utilizar sombrero al salir: Usar sombrero al salir en verano puede ralentizar la absorción de calor de la cabeza y el cuello, especialmente en personas calvas o con poco cabello.
5. No andes sin camiseta al salir: Para evitar absorber más calor radiante, las camisetas de algodón transpirables son más efectivas para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento que las sin camiseta.
6. Procura dormir lo suficiente: organiza tus tiempos de trabajo y descanso de forma razonable, y no hagas ejercicio excesivo al mediodía ni con luz solar intensa.
7. Beba agua: beba lentamente cuando beba, no beba cuando tenga sed; beba agua tibia, no agua con hielo con regularidad, no espere hasta tener sed antes de beber agua. ; beba agua hervida, no agua cruda; beba agua fresca y tibia en lugar de agua "vieja"; también puede beber más agua tibia con un ligero contenido de sal;
8. Beber algunas bebidas electrolíticas diluidas: alejarse del alcohol, la cafeína y el cigarrillo.
9. Coma más melones: los melones son diuréticos y antiinflamatorios, eliminan el calor y desintoxican; la luffa alivia el calor, disipa el viento, resuelve la flema y enfría la sangre; el melón amargo alivia el calor y limpia el corazón; la fibra de los pepinos puede excretar alimentos podridos en los intestinos, reducir el colesterol, la calabaza nutre el cuerpo, reduce la inflamación y alivia el dolor.