¿Qué alimentos pueden eliminar los desechos del cuerpo?
Apio
El apio puede producir lignina cuando se digiere en el intestino, lo que puede inhibir eficazmente los carcinógenos en el intestino y acelerar el tiempo de funcionamiento de las heces en el intestino.
Arbusto de frijol rojo
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera por un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar como agua al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, y tiene el efecto de diuresis e hinchazón.
Los frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Es una medicina tradicional china comúnmente utilizada para resolver una variedad de intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Beber más sopa de frijol mungo es beneficioso para la desintoxicación y la hinchazón, y promueve el metabolismo normal del cuerpo, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos se destruyan y reduzcan sus efectos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.
Mijo
El mijo no contiene gluten, no irrita la pared intestinal, es una fibra suave, se digiere fácilmente y es apto para comidas desintoxicantes. Comer gachas de mijo es muy adecuado para la desintoxicación, tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis, es rico en nutrientes y también es útil para blanquear.
Zanahorias
Comer zanahorias tiene un sabor dulce y un carácter fresco, y tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Conocido como "pequeño ginseng", es de gran ayuda para mejorar el estreñimiento. También es rico en caroteno y grandes cantidades de vitamina A y pectina. Cuando se combina con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y eliminar toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
Plátano
El plátano puede prevenir eficazmente el estreñimiento y evitar que las heces se acumulen en el cuerpo. Debido a que los plátanos están ligeramente fríos, las personas con el estómago frío pueden comerlos al vapor.
Boniatos
La fibra contenida en los boniatos es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Comer demasiada carne, beber demasiado vino o comer demasiado aire puede acumular fácilmente gases residuales en el cuerpo, lo que provoca muchas consecuencias adversas. En particular, los gases residuales acumulados en los intestinos tienen más probabilidades de causar cáncer. Comer más batatas ayudará a eliminar los gases residuales del cuerpo. Si comes la piel junta, el efecto será mejor. La piel de la batata contiene enzimas que descomponen el almidón, lo que la hace fácil de digerir y no produce gases residuales.
Arroz integral
El arroz integral es rico en fibra, que puede absorber agua y grasa, haciendo que te sientas bastante lleno. Puede promover la peristalsis intestinal y es beneficioso para la desintoxicación. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.
Manzanas
Las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C, y tienen un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, se reducirá el colesterol LDL en la sangre de la mayoría de las personas.
Todo el mundo debería comer más apio, frijoles rojos, mijo y plátanos para ayudar a eliminar el estreñimiento. En tiempos normales, todo el mundo debe cuidar integralmente su salud y prestar atención a los métodos de enfermería para estar más sano. Espero que todos comprendan algunos asuntos dietéticos lo antes posible para evitar más problemas causados por la fatiga física y presten atención al descanso para mejorar eficazmente su condición física.
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