¿Qué clásicos puedes leer antes de comer para adelgazar?

No es posible perder peso cantando el nombre de Buda. El budismo es para cultivar el cuerpo y la mente. A los practicantes no les importa si son altos, bajos, gordos o delgados, por lo que cantar el nombre de Buda se trata de cultivar la mente, no de perder peso.

Si quieres perder peso, debes hacer dos cosas:

Cállate. Controla tu dieta. Ocho comidas al día son suficientes. No coma ningún otro refrigerio excepto fruta.

Levanta las piernas. El ejercicio es la forma más saludable de perder peso. Durante el ejercicio, puede mejorar su condición física y brindarle salud y belleza. Levántate una hora más temprano todas las mañanas y sal a jugar a la pelota los fines de semana. Hacer yoga media hora antes de acostarse es una excelente manera de perder peso de manera saludable.