¿Cuánto tiempo después del confinamiento puedo comer arroz?

Puedes comer arroz al tercer día después del parto. El primer día después del parto, las mujeres pueden comer alimentos semilíquidos. Después del parto podrán comer siempre y cuando estén seguras de que la madre no se encuentra mal. Puede optar por beber sopa de verduras y agua con azúcar moreno en la primera comida después del parto, porque se pierde demasiada sangre después del parto. Beber agua con azúcar moreno es beneficioso para complementar el hierro y ayudar a descargar los loquios. Beber sopa de verduras es útil para reponer los líquidos corporales y beber cantidades adecuadas de leche también puede facilitar la secreción. Generalmente la sopa de verduras se elabora con brócoli y col china. No se recomienda comer melón amargo porque hace mucho frío.

Habrá mucha comida el segundo día después del parto. Las mujeres embarazadas pueden comer algunos alimentos blandos y fáciles de digerir, como fideos, fideos, etc. La primera comida después de una nueva evacuación es la mejor. Además de estos alimentos, las mujeres embarazadas también pueden comer frutas, manzanas, uvas y pomelos. Por supuesto, no debes comer alimentos fríos. Será mejor que lo sumerjas en agua tibia. Si se trata de una cesárea, hay más cosas a las que se debe prestar atención en la dieta, así que asegúrese de entenderlo bien.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: agregue de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, coma más soja, coma más sangre e hígado de animales ricos en hierro y coma más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: Se debe diversificar la dieta durante el puerperio y la lactancia para evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.