¿Cuáles son los alimentos que contienen yodo?

Entre los alimentos, los mariscos tienen el mayor contenido de yodo, especialmente las algas, las medusas, las algas, el musgo y los mejillones.

Las medicinas tradicionales chinas como las algas, las algas y las semillas de cola amarilla. También es necesario.

En general, el contenido de yodo de la mayoría de las plantas terrestres es bajo, con un promedio de no más de 1,0 mg por kilogramo. Sólo las espinacas y el apio son relativamente altos. llegando a 1,64 mg y 1,60 mg por kilogramo.

El contenido de yodo en los mariscos es varias veces mayor que el de las plantas terrestres, y algunos llegan hasta decenas de veces. Por lo general, el contenido de yodo de las algas que comemos es de 10,0 mg por kilogramo.

Los pescados marinos y las algas también son buenos alimentos para complementar el yodo en la vida diaria. Comer algas marinas con regularidad no solo puede reponer el yodo en el cuerpo, sino también absorber otros tipos de oligoelementos, aminoácidos, vitaminas, etc. Por lo tanto, sólo el marisco

es el alimento con mayor contenido de yodo en la naturaleza. Debes prestar atención a comer más de este tipo de alimentos en la vida diaria. Es el mejor producto de suplemento de yodo natural.

Todavía existen algunas aguas minerales que contienen yodo. También debes tener cuidado al beber. ¡No comas sal que contenga yodo! ¡Cuida mucho a tu madre y deséale una pronta recuperación!