¿Puedo ducharme después de 30 días de confinamiento?
No podrás ducharte ni lavarte el pelo durante todo el periodo de confinamiento, especialmente si tienes un parto natural. No debes tener paciencia y no quedarte atrás. Entonces me arrepentiré. Cuida bien tu salud.
¿Qué comer durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas con deficiencia de qi y sangre deben beber un poco de agua con azúcar moreno tanto como sea posible después del parto y comer pescado guisado con dátiles rojos, manitas de cerdo guisadas con soja o tofu, gachas de frijoles rojos, mijo, huevos, leche, etc. para complementar calorías y energía. Las mujeres posparto deben llevar una dieta equilibrada, comer más verduras y frutas frescas, complementar diversas vitaminas y minerales y comer alimentos ligeros y moderadamente salados. No coma alimentos fríos, picantes o picantes. El confinamiento es uno de los contenidos importantes de la cultura sanitaria china. Este es un proceso en el que todo el cuerpo y la mente de la madre recuperan su salud y recuperación después del parto. Si no se atiende de manera oportuna y científica el sistema reproductor femenino, el sistema endocrino y la psicología, quedarán una serie de graves secuelas.
¿Qué no se puede comer durante el confinamiento?
En primer lugar, no se pueden comer alimentos agrios y picantes. Ya sea un parto natural o una cesárea, hay heridas. Hay dos capas de heridas durante la cesárea: herida uterina y herida abdominal. Sin embargo, casi todas las personas se someten a una episiotomía durante el parto natural. Por lo tanto, no conviene comer alimentos agrios y picantes, especialmente alimentos picantes, durante el período de encierro.
En segundo lugar, no se pueden comer alimentos crudos o fríos. Comer alimentos crudos y fríos en el segundo mes es muy perjudicial para la recuperación del cuerpo y dañará directamente la salud de las amigas que estén débiles en el segundo mes. Por lo tanto, cuando coma frutas, trate de calentarlas o cocinarlas antes de comerlas. Las bebidas frías están absolutamente prohibidas durante el confinamiento.
Algunas madres sienten que han quedado muy debilitadas después de dar a luz y necesitan compensarlo. Esto no puede esperar. Lo más tabú tras el confinamiento es tomar suplementos, que no son buenos para la salud. Durante el período de encierro, las madres deben ajustar su mentalidad, no tener emociones negativas, no estar tristes ni melancólicas y pensar más en las cosas felices. Alivia tu estado de ánimo.