¿Beberé demasiada leche hervida durante la lactancia?
En primer lugar, puedes beber más agua hervida durante la lactancia. El agua corriente puede ayudar a promover el metabolismo y aportar más leche a las mujeres. Beber más agua también es bueno para la salud materna. Por tanto, beber agua no tendrá un impacto negativo en la leche. Se dice que la leche es la sangre de la madre, por lo que la falta de leche está estrechamente relacionada con la condición física de las mujeres en el posparto, especialmente la anemia, que es más probable que provoque falta de leche.
En segundo lugar, si hay suficiente leche durante la lactancia y la madre no se siente incómoda, no es necesario reponer agua deliberadamente. Puede reponerse eficazmente según la condición física o mediante la dieta. Por ejemplo, puedes beber un poco de avena o sopa hervida, que pueden ayudar a reponer agua y hacer que la leche sea más abundante.
Además, si te enojas durante la lactancia, debes beber más agua, comer más frutas y verduras y beber más sopa para complementar tu nutrición. Durante la lactancia, debe comer más alimentos amamantados, lo que favorece más el crecimiento y desarrollo de su bebé. Puede beber sopa de carpa cruciana y tofu, sopa de soja y manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo y sopa de ternera. Para evitar indigestiones y malestares gastrointestinales, coma menos alimentos fritos y grasosos.