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¿Qué debo hacer si tengo tos en la garganta y voz ronca?

1. Cómo proteger tu voz

La garganta no sólo es la única vía para respirar normalmente, sino también un importante generador de sonido. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores.

En primer lugar debemos prestar atención a las actividades al aire libre, potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar faringitis y laringitis.

El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té en horarios habituales para mantener la garganta limpia. Fumar y beber se debe hacer con moderación, de lo contrario irritará la garganta y provocará inflamación crónica.

Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. Puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión como té.

Muchos XX tienen este problema y mi voz también. Copie algunas recetas como referencia:

No importa cuál sea la causa, la ronquera se caracteriza por congestión e hinchazón de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos.

1. Comer hongo blanco mezclado con él. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de alimentos. Mejorará después de 2 días. .

2. Mezclar el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.

3. Beber té fuerte. Vierta 25 gramos de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente.

4. Fengyoujing atrae a la gente. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.

5. Aplica una compresa fría en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.

3. Entonces tenemos que probar el té de huevo-

Té de huevo (para el dolor de garganta y la ronquera)

Toma un huevo fresco y rómpelo en el arroz. tazón Batir con el huevo líquido, hervir un poco de agua hirviendo, verter en el huevo líquido y lavar hasta obtener gotitas de huevo, agregar un poco de azúcar y aceite de sésamo, beber mientras esté caliente. Este es el legendario té de huevo.

4. Cómo proteger tu voz

La ronquera es un problema común entre personas que necesitan hablar durante mucho tiempo o que utilizan incorrectamente la voz. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es consultar a un otorrinolaringólogo para que lo examine y le dé tratamiento. En términos generales, el silencio es el mejor tratamiento para la ronquera. En cuanto a los callos de las cuerdas vocales, no es necesario realizar cirugía. Primero se puede realizar terapia del habla. Cuando el nódulo es demasiado grande o la logopedia falla, es necesaria la microcirugía laríngea endoscópica. A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger su voz en la vida diaria: 1) Limite el tiempo de conversación fuera del trabajo y reduzca las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias. 2) Hable a un volumen adecuado y haga buen uso del micrófono para solucionar el problema del volumen insuficiente. 3) Habla despacio, haz pausas e inhala con frecuencia entre palabras y no alargues una palabra. 4) El tono al hablar no debe ser demasiado bajo ni demasiado alto, y no agregue prefijos al acento de cada oración. 5) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar. 6) Cuando hable durante mucho tiempo, beba mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda. 7) Trate de hablar fácilmente con el abdomen (es decir, Dantian), y no hable con el pecho ni tense los músculos del cuello. 8) No fume, beba ni coma alimentos picantes o fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc. 9) Evite carraspear o toser a la fuerza. Duerma lo suficiente y no coma demasiado antes de acostarse. Haga ejercicio adecuadamente y mantenga un estado de ánimo feliz y relajado en todo momento. 12) Cuando estés resfriado, intenta hablar lo menos posible. En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales. 13) Pastillas para la garganta, Luo Han Guo, pasta de níspero o Peng Hai

5 Entonces, ¿cómo proteger tu voz? Los expertos han hecho las siguientes sugerencias:

1. Beba más agua y evite el alcohol y el café. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales.

2. No fumes, ni siquiera de forma pasiva, porque fumar aumentará significativamente el riesgo de cáncer de garganta.

3. No uses demasiado la voz. No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta.

4. No carraspees demasiado. Porque cuando haces esto, el aire hará vibrar las cuerdas vocales violentamente, causando daños en las cuerdas vocales. Si le duele la garganta, tome un sorbo de agua o tráguela.

Pero si tiene que seguir aclarándose la garganta, haga que su médico lo revise. Podría ser enfermedad de reflujo, alergias, etc.

5. Cuando tu voz esté ronca debido a un resfriado o una infección, intenta no hablar.

6. Cómo proteger tu voz

La garganta no es sólo la única vía para respirar normalmente, sino también un importante generador de sonido. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores.

En primer lugar debemos prestar atención a las actividades al aire libre, potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar faringitis y laringitis.

El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té en horarios habituales para mantener la garganta limpia. Fumar y beber se debe hacer con moderación, de lo contrario irritará la garganta y provocará inflamación crónica.

Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. Puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión como té.

上篇: ¿Qué puede ilustrar las excelentes cualidades de Peng Zu? 下篇: ¿Qué causa los mareos, las náuseas y los sudores fríos durante el confinamiento?Cuando el número de glóbulos rojos en la sangre o el contenido de hemoglobina en la sangre es inferior al nivel normal, se trata de anemia. El número de glóbulos rojos en la sangre normal es de 4 a 5 millones/milímetro cúbico para los hombres y de 3,5 millones a 4,5 millones/milímetro cúbico para las mujeres. La concentración de hemoglobina en la sangre normal es de 12 a 15 g/100 ml para los hombres y de 10,5 a 100 ml. 100ml para mujer 13,5g/100ml. La anemia es un síndrome común. Hay muchos factores que causan la anemia, pero en resumen, las causas de la anemia se pueden dividir en tres aspectos. En primer lugar, no hay suficientes materias primas hematopoyéticas. La segunda es que se reduce la función hematopoyética del cuerpo humano (es decir, se reduce la función hematopoyética de la médula ósea). En tercer lugar, los glóbulos rojos se destruyen o se pierden demasiado. La anemia se puede dividir en muchos tipos, como anemia ferropénica, anemia megaloblástica, anemia aplásica, anemia hemolítica, etc. La anemia por deficiencia de hierro se refiere a la anemia causada por la falla en la producción de glóbulos rojos debido al agotamiento del hierro almacenado en el cuerpo que puede usarse para producir hemoglobina. Los síntomas incluyen falta de hierro teñible en la médula ósea, hígado, bazo y otros tejidos, y disminución de la concentración sérica de ferritina, concentración sérica de hierro y saturación de transferrina sérica. Caracterizado por anemia hipocrómica microcítica. La causa de la anemia por deficiencia de hierro puede ocurrir en las siguientes circunstancias: 1. Aumento de la demanda de hierro e ingesta insuficiente: en bebés de rápido crecimiento, niños, mujeres con menorragia, embarazo o lactancia, la demanda de hierro aumenta si es deficiente. dieta, es fácil causar anemia de hierro. 2. Malabsorción de hierro: la anemia por deficiencia de hierro causada por malabsorción de hierro es relativamente rara. 3. Pérdida de sangre: la pérdida de sangre, especialmente la pérdida crónica de sangre, es la causa más común e importante de anemia por deficiencia de hierro. Sangrado gastrointestinal como úlceras, cáncer, anquilostoma, sangrado por varices esofágicas, sangrado hemorroidal, gastritis después de tomar salicilatos y otras enfermedades que pueden causar sangrado crónico, menstruación en mujeres con hemosiderinosis o hemoglobinuria por exceso y anemia hemolítica puede causar anemia por deficiencia de hierro. La anemia por deficiencia de hierro ocurre gradualmente durante un largo período de tiempo. Durante los períodos de deficiencia de hierro, las reservas de hierro se agotan y la ferritina sérica disminuye. En este momento no hay anemia, si la deficiencia de hierro empeora aún más. El hierro almacenado se agota, la ferritina sérica y el hierro sérico disminuyen, aumenta la unión total del hierro y se produce anemia por deficiencia de hierro. Síntomas Las manifestaciones clínicas de esta enfermedad son ① manifestaciones clínicas de la enfermedad primaria; ② síntomas causados ​​por la anemia misma; ③ síntomas de trastornos respiratorios de tejidos y órganos causados ​​por la actividad reducida de las enzimas que contienen hierro; 1. Síntomas causados ​​por daño al tejido epitelial: la reducción de la enzima hierro intracelular es la principal causa de cambios epiteliales. (1) Queratitis angular y glositis: alrededor del 10-70% de los pacientes tienen queratitis angular, con superficie de lengua lisa y papila de lengua atrófica, especialmente los ancianos. (2) Red esofágica. (3) Gastritis atrófica y aclorhidria. (4) Cambios en la piel y las uñas: piel seca, queratinización y atrofia, y cabello que se pliega y se cae fácilmente. Las uñas no son solo uñas llenas y planas, sino también uñas resistentes y onicomicosis; 2. Síntomas del sistema nervioso: alrededor del 15-30% de los pacientes experimentan neuralgia (principalmente dolor de cabeza) y sensaciones anormales. En casos graves, puede producirse aumento de la presión intracraneal y papiledema. Entre el 5 y el 50% de los pacientes presentan anomalías mentales y de comportamiento, como falta de atención, irritabilidad, retraso mental, pica, etc. La razón es que la deficiencia de hierro no sólo afecta el metabolismo oxidativo y la neurotransmisión del tejido cerebral, sino que también reduce la actividad de la monoaminooxidasa mitocondrial relacionada con el comportamiento. 3. Esplenomegalia: la razón está relacionada con la vida útil más corta de los glóbulos rojos. Examen 1. Imagen sanguínea: La deficiencia temprana o leve de hierro puede no causar anemia o solo una anemia muy leve. La deficiencia de hierro avanzada o grave tiene una anemia hipocrómica microcítica típica. El grado en que disminuyen el hematocrito y la concentración de hemoglobina es el grado en que disminuye el recuento de glóbulos rojos. Imagen de la médula ósea: la proliferación de la médula ósea está activa, la proporción de rojo granular se reduce y la proliferación del sistema de glóbulos rojos es obviamente activa. La proporción de eritrocitos inmaduros aumentó, el volumen era ligeramente menor que el de los eritrocitos inmaduros ordinarios, los bordes eran irregulares, el citoplasma era menor y la tinción era azulada. Los núcleos estaban concentrados como eritrocitos inmaduros tardíos, lo que indica que el desarrollo del. El citoplasma estaba por detrás del núcleo. El número y la forma de las células de la granulosa y los megacariocitos eran normales. En tercer lugar, tinción con hierro en la médula ósea. Cuarto, ferritina sérica. 5. Hierro sérico. Los principios del tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro son: ① Tratamiento de la causa: eliminar la causa de la anemia por deficiencia de hierro tanto como sea posible; ② Suplementar suficiente hierro para que el cuerpo sintetice hemoglobina y reponga las reservas de hierro en el cuerpo a niveles normales. 1. Tratamiento de las causas: El tratamiento de las causas es de gran importancia para corregir el efecto y la velocidad de la anemia y prevenir su recurrencia. 2. Tratamiento con suplementos de hierro: (1) Suplemento de hierro oral: los preparados más utilizados son el sulfato ferroso y el fumarato férrico (enriquecimiento de ácido sanguíneo). Evite beber té cuando esté tomando medicamentos para evitar que el ácido tánico precipite el hierro y no lo absorba.