¿Cuánto cuesta Gynostemma pentaphylla para adelgazar en un mes? ¿Cómo adelgazar bebiendo Gynostemma pentaphylla?
Cuánto peso puedes perder bebiendo Gynostemma pentaphyllum en un mes varía de persona a persona.
Gynostemma pentaphyllum contiene una variedad de glucósidos beneficiosos, que no solo regulan la presión arterial en ambas direcciones, sino que también inhiben la producción de alcoholes grasos libres y la síntesis de grasas neutras en los adipocitos, impidiendo la conversión de glucosa. Por lo tanto, el consumo prolongado de agua de Gynostemma pentaphyllum puede reducir los lípidos en sangre y perder peso, pero la cantidad de peso que se puede perder en un mes depende de la situación de cada individuo. Por ejemplo, si controlas tu dieta y haces ejercicio adecuadamente mientras tomas Gynostemma pentaphyllum, podrás perder entre 3 y 5 libras sin ningún problema.
Cómo tomar Gynostemma pentaphyllum para adelgazar 1. Materiales de espino Gynostemma pentaphyllum: 15g de Gynostemma pentaphyllum, 30g de espino crudo.
Método: Lavar el Gynostemma pentaphyllum y el espino, ponerlos en una olla y cocinar durante unos 10-15 minutos antes de beber.
Eficacia: Gynostemma pentaphyllum y espino tienen ciertos efectos de pérdida de peso. Después del consumo, también puede reponer el qi y fortalecer el bazo, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, reducir los lípidos en sangre y disminuir la presión arterial.
2. Beber Gynostemma pentaphyllum inmediatamente después de las comidas puede hacer que Gynostemma pentaphyllum llegue rápidamente al estómago, evitar que el azúcar forme grasa en el cuerpo y lograr el efecto de pérdida de peso.
3. Controle su dieta y aumente el ejercicio. Si desea perder peso más rápido, preste atención a una dieta baja en azúcares, grasas y calorías. Se recomienda comer más frutas y verduras. y fibra dietética; utilizar carne magra y proteínas vegetales como fuentes de proteínas y energía total. Limitar la ingesta a 1.000-1.500 kcal/día y reducir la ingesta de grasas.
Al mismo tiempo, se debe realizar ejercicio adecuado para acelerar el metabolismo del cuerpo, mejorar la función cardiopulmonar y ayudar a perder peso. Le recomendamos elegir un método de ejercicio que se adapte a sus necesidades y que pueda mantenerse durante mucho tiempo, como saltar, andar en bicicleta, caminar, trotar, yoga, aeróbic, bailar y otros deportes interesantes. Haga ejercicio de 3 a 4 veces por semana durante al menos 30 minutos. siempre.
¿Se puede consumir Gynostemma pentaphyllum durante mucho tiempo? Se puede consumir con moderación durante mucho tiempo.
Gynostemma pentaphyllum es rico en proteínas, vitaminas, flavonoides, triterpenos tetracíclicos, ginsenósidos y otros nutrientes. No contiene ingredientes adictivos o tóxicos. El consumo moderado a largo plazo puede mejorar la inmunidad, combatir la fatiga, reducir el azúcar en sangre, reducir la presión arterial, etc. Puedes beberlo con moderación durante mucho tiempo, pero no puedes beberlo en exceso, de lo contrario será perjudicial para tu salud.
Los peligros de beber Gynostemma pentaphyllum para las mujeres No hay daños relacionados para las mujeres si beben Gynostemma pentaphyllum correctamente, pero beberlo incorrectamente causará los siguientes daños:
1. más Gynostemma pentaphylla para resfriarse Si bebe mucho té de Gynostemma pentaphylla durante mucho tiempo, el medicamento para el resfriado seguirá irritando el estómago y los intestinos, provocando fácilmente síntomas como diarrea y dolor abdominal.
2. Un número muy pequeño de personas con alergias pueden experimentar náuseas y vómitos, distensión abdominal, diarrea, mareos, tinnitus y otros síntomas adversos después de tomar Gynostemma pentaphyllum. Esta es una alergia a un medicamento y debe prohibirse. .
3. Las personas con constitución fría no deben beber alimentos fríos como Gynostemma pentaphylla, de lo contrario agravará los síntomas de la constitución fría y provocará diarrea, dolor abdominal, indigestión y otras molestias. el cuerpo.