¿Está bien tomar vitamina E durante el embarazo?
El tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales, aumentar la vitalidad y la cantidad de esperma masculino; aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad, prevenir el aborto espontáneo y también puede usarse para prevenir y tratar la infertilidad masculina. quemaduras, congelación, sangrado capilar, síndrome menopáusico, belleza.
Cuando falta vitamina E, se producirá atrofia testicular y degeneración de las células epiteliales, lo que provocará un embarazo anormal. La vitamina E se utiliza a menudo clínicamente para tratar la amenaza de aborto y el aborto habitual. Por lo tanto, está bien comer adecuadamente durante el embarazo.
Consumir vitamina E durante el embarazo puede mejorar la energía y la vitalidad, y consumir vitamina E durante el embarazo también puede proteger al feto. Y el uso de vitamina E antes y durante el embarazo puede prevenir eficazmente la aparición de estrías. Por tanto, puedes consumir más alimentos que contengan vitamina E en tu dieta, como hígado animal, espinacas, espárragos, sandía, cereza, espino, arándano, aceite vegetal, maíz, etc.
Alimentos que puedes comer durante el embarazo En primer lugar, come más alimentos que contengan proteínas. Suplementar proteínas antes del embarazo. Los alimentos ricos en proteínas incluyen pescado y camarones de aguas profundas, ostras, carne de res, cerdo magro, pollo, hígado, huevos, leche y queso. Las plantas ricas en proteínas incluyen la soja y sus productos, el arroz, el trigo, el mijo, la batata, el maní, etc. Sin embargo, la ingesta de proteínas no puede exceder la ingesta estándar, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio en la ingesta de otros nutrientes en el cuerpo, formando un cuerpo ácido, lo que dificulta quedar embarazada. Los adultos deben aportar entre 1 y 1,5 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día, y las mujeres jóvenes que se preparan para el parto deben aportar entre 1,5 y 2 g.
En segundo lugar, complementar con oligoelementos como el zinc y el selenio. La deficiencia de zinc en los hombres puede provocar una disminución en la cantidad de espermatozoides, un aumento en la cantidad de anomalías en los espermatozoides y una disminución de las funciones sexuales y reproductivas, lo que lleva a la infertilidad. La deficiencia de selenio puede reducir la motilidad de los espermatozoides. no podrá llegar a los ovarios y combinarse con los óvulos.
En tercer lugar, suplementar suficiente ácido fólico. Muchos futuros padres deben saber esto muy bien. No solo las mujeres necesitan complementar el ácido fólico en los primeros tres meses de embarazo, sino también los futuros padres. Una cantidad insuficiente de ácido fólico puede provocar malformaciones fetales y este peligro debe señalarse claramente.