¿Qué té puede ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son algunos tés adelgazantes y que absorben grasa?
1. Té adelgazante
Té de espino Rosshen
Tomado después de las comidas puede disolver la grasa y eliminar la acumulación de carne. Los ingredientes son 1 tael de flor de Roselle, 2 taels de espino, 5 yuanes de cáscara de almeja de Sichuan y 2500 cc de agua.
Consejos:
1. Roselle, también conocida como Roselle, tiene efectos apetecibles, refrescantes y calmantes. El espino es una planta suave con funciones de cuidado de la salud. En la medicina tradicional china, se utiliza para tratar la indigestión, activar el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2. Roselle puede hidratar los intestinos y limpiar los lípidos sanguíneos, pero puede aumentar la contracción uterina y no es adecuado para mujeres embarazadas, ya que dañará la calidad de los dientes, por lo que debes cepillarte los dientes después de beber. Al mismo tiempo, el espino le rascará el estómago, por lo que las personas con estómagos débiles deberían intentar beber menos.
Té verde de rosas
Tiene efectos protectores del hígado, eliminando grasas y favoreciendo el metabolismo. Los ingredientes son 5 rosas y 1 bolsita de té verde, prepáralo con 350 cc de agua caliente y podrás beberlo.
Consejos:
1. Las rosas tienen un efecto purificador y el té verde puede favorecer el metabolismo, purificar los intestinos y resistir la oxidación.
2. No se recomienda su consumo a mujeres embarazadas.
Té de Crisantemo Pu'er
El efecto es limpiar el estómago y eliminar la grasa. Los ingredientes son crisantemo por 1 yuan y té Pu'er por 1 yuan. Puedes beberlo después de prepararlo con 350 cc de agua caliente.
Consejos:
1. El té Pu'er está estrechamente relacionado con el metabolismo de las grasas. El té Pu'er tiene un proceso de fermentación único que produce nuevos químicos, algunos de los cuales contienen lipasa, que puede descomponer la grasa, por lo que el té Pu'er tiene el efecto de perder peso.
2. El crisantemo tiene un efecto refrescante.
El té de hojas de loto
puede proteger el hígado y la vesícula biliar e inhibir la absorción de grasas. Los ingredientes son media hoja de loto y qi rojo de tres yuanes. El método consiste en cortar las hojas de loto en tiras, hervirlas con 700 cc de agua durante 5 minutos y beberlas después de las comidas.
Consejos:
1. La hoja de loto tiene un efecto diurético y laxante.
2. El castaño de indias puede favorecer el metabolismo, reducir el fuego, ser antiinflamatorio y laxante.
Té de Limón y Osmanthus
Puede descomponer grasas, favorecer la diuresis y adelgazar. Los ingredientes son hierba de limón por 5 yuanes y osmanto por 1 yuan. Primero ponga limoncillo en 500 cc de agua y hierva durante 10 minutos, luego espolvoree con osmanthus.
Consejos:
1. Osmanthus puede blanquear la piel, eliminar toxinas del cuerpo, aliviar la tos y reducir la flema y nutrir los pulmones.
2. El limoncillo tiene principalmente las funciones de fortalecer el estómago, diuresis, prevenir la anemia e hidratar la piel, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la distensión y el dolor gástrico y ayudar a la digestión. Tiene capacidad antibacteriana, puede tratar el cólera, la gastroenteritis aguda y la diarrea crónica, hidratar la piel y ayudar a las mujeres a embellecerse.
Té Luo Han Guo
El efecto es eliminar la grasa, reducir la hinchazón y reducir las flemas. Los ingredientes son 1 pieza de Luo Han Guo y 1 pieza de Jasmine. El método consiste en pelar el Luo Han Guo y añadir 500 cc de agua. Después de hervir durante 5 minutos, agregue el jazmín.
Consejos:
1. Luo Han Guo tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso, ayudando a tratar la hiperlipidemia y mejorar la imagen de las personas obesas.
2. Los ingredientes y la fragancia especial del jazmín tienen diversos efectos reguladores sobre el sistema endocrino humano. El té de jazmín tiene el efecto de aliviar el aburrimiento y perder peso.
La medicina tradicional china sugiere que las bebidas de té mencionadas anteriormente tienen el efecto de eliminar la untuosidad y la grasa. Beber demasiado puede causar molestias gastrointestinales. Por ello, se recomienda beberlo después de las comidas y no sufrir una sobredosis. Una o dos tazas al día es más adecuada.
2. Precauciones al beber té adelgazante
1. No es que cuanto más caro sea el té, mejor será el efecto adelgazante.
Cuanto más caro sea el té, mejor será el efecto adelgazante. Los ingredientes del té que tienen efectos de pérdida de peso incluyen teaflavinas, polifenoles, teofilina y cafeína. Por lo general, el té caro es mejor que el té barato. Al beber té para perder peso, debe elegir té con ingredientes para bajar de peso de alta calidad, no solo té de alto precio.
Bebe suficiente té para adelgazar.
Si sólo quieres beber un poco de té para adelgazar, es imposible. Si desea perder peso con té, necesita que los ingredientes activos del té funcionen, y los ingredientes activos no funcionarán hasta una determinada dosis, por lo que debe prestar atención a cantidades suficientes al beber té para perder peso. ,
Beber té para adelgazar no es una solución única.
El efecto adelgazante de beber té no es duradero. Si vuelve a sus patrones anteriores de alimentación y ejercicio, recuperará el peso.
Después de todo, son estos factores los que causan la obesidad. Si no bebe té ni pierde peso de otras formas, no podrá mantener ni perder peso.
Beber mucho té por la noche no es bueno para la salud.
Mucha gente cree que beber mucho té por la noche y luego dormir menos ayudará a perder peso. No precisamente. Algunas personas son más sensibles a la cafeína y beber demasiado té afectará inevitablemente su sueño. Lo mejor es beberlo por la mañana o por la mañana. Lo que es más importante es que reducir el sueño no solo no mejora la pérdida de peso, sino que también aumenta el índice de azúcar en sangre y los niveles de hormonas promotoras del apetito, lo que hace que las personas tengan más apetito, lo que no favorece la pérdida de peso. Por lo tanto, si desea perder peso bebiendo té, necesita saber cómo perder peso de manera efectiva para no desperdiciar trabajo.
3. Una lista completa de métodos saludables para perder peso
1. Manantiales minerales
Baños de rocas, baños de vapor, etc. Todos utilizan altas temperaturas para hacer que el cuerpo humano sude mucho, promueven el metabolismo y hacen que las toxinas del cuerpo se excreten con el sudor, logrando así el efecto de eliminar la humedad y perder peso. Debido a que no es necesario hacer ejercicio extenuante, acostarse y descansar puede aliviar el dolor en las articulaciones, eliminar la fatiga y hacer que la piel quede suave y elástica.
2. Beber té verde después de las comidas.
La mayor desventaja de comer fuera de casa es que la comida es demasiado aceitosa. Para las comidas a las que tienes que acudir, recuerda beber un poco de té verde inmediatamente después de la comida, reponer agua a tiempo para eliminar la grasa y buscar aceite para evitar la hinchazón corporal provocada por sabores grasosos y pesados.
Hacer yoga en los primeros años
El ejercicio adecuado ayuda al metabolismo y la circulación del propio cuerpo. Para las mujeres con trabajo ocupado, siempre que puedan hacer ejercicios sencillos de estiramiento y yoga en la cama o en el suelo después de levantarse por la mañana y concentrarse en respirar profundamente con el abdomen hasta sudar ligeramente, pueden promover la motilidad gastrointestinal. eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la salud del cuerpo. Relájate de forma natural.
4. Masaje para eliminar el edema
No quieres salir, pero ¿puedes eliminar el edema fácilmente en casa? Entonces el masaje corporal es una excelente manera. El masaje puede dragar los meridianos y promover la circulación sanguínea. Al masajear, puede utilizar una crema adelgazante de masaje para limpiar el interior e hidratar la piel.
5. Un sistema de trabajo y descanso regular y saludable
Trasnochear, acostarse tarde o tener un sistema de trabajo y descanso irregular dificulta el propio metabolismo y circulación del cuerpo, por lo que no puede descargar el exceso de agua y los residuos viejos con regularidad. De 22 a 2 de la mañana es el mejor momento para que el cuerpo se desintoxice. Desarrolle un horario regular para garantizar la capacidad del cuerpo para eliminar el edema.
Remoja tus pies
Vierte agua caliente a unos 42 ℃ en un recipiente o balde de madera y remoja tus pies en el agua caliente durante 10 a 15 minutos. (Para evitar que el agua caliente se enfríe, puede continuar vertiendo agua caliente hasta la mitad. Si agrega una pizca de sal al agua caliente o muele un trozo de jengibre hasta hacer puré y lo vierte, el efecto se puede mejorar. )
7. Scrap
Después de ducharte, aplica aceite adelgazante entre las piernas y utiliza una tabla raspadora (o el dorso de un peine de madera, una cuchara lisa, etc.) para afeitarte las piernas. ) Desde el tobillo hasta arriba, raspe cada pierna 65,438+000 veces, lo que puede promover la circulación sanguínea en las piernas y tensar los músculos de las piernas.