¿En qué circunstancias se debe utilizar el masaje para adelgazar? ¿A qué debes prestar atención al utilizar masajes para adelgazar?
1. Precauciones con el masaje
El masaje no es adecuado para adelgazar durante la menstruación.
Las mujeres no deben utilizar masajes para adelgazar durante la menstruación y un mes después del parto. Durante el embarazo, se debe evitar estimular los puntos de acupuntura que puedan provocar un aborto espontáneo, como Hegu, Jianjing, Baihui, Fengchi, Temple y Tangyin, y no se debe presionar con fuerza los puntos de acupuntura de los pies.
No beber agua fría antes del masaje
No beber agua fría antes y después del masaje, porque después del masaje, la sangre y los tejidos de todo el cuerpo están en un estado activo. Si bebe agua fría, afectará el flujo de qi y sangre, lo que dificultará la resolución de la flema y la humedad del ungüento, lo que afectará el efecto de pérdida de peso.
Las siguientes enfermedades no son aptas para masajes para adelgazar
Pacientes con enfermedades viscerales severas, tumores malignos, enfermedades infecciosas de la piel, enfermedades supurativas e hiperplasia ósea no son aptas para masajes para perder peso.
La intensidad debe ser moderada
La intensidad del masaje debe ser moderada. No es aconsejable hacer un uso excesivo de la fuerza en pos de perder peso, ya que producirá el efecto contrario. La intensidad del masaje es diferente para las distintas partes. Puede utilizar un poco de fuerza en los glúteos y piernas, y la intensidad del masaje en el abdomen y la cintura debe ser la adecuada para evitar dañar los órganos internos.
Hay muchas situaciones en las que es necesario hacer una pausa.
No es aconsejable insistir en el masaje cuando se experimentan palpitaciones, náuseas, mareos y otras molestias. Lo mejor es averiguar la causa, descansar unos días y luego seguir masajeando hasta que las molestias desaparezcan.
MM debe prestar atención a los cinco tabúes anteriores del masaje de la medicina tradicional china para bajar de peso. Por tu propia salud, debes tener cuidado a la hora de elegir el masaje tradicional chino para adelgazar.
2. Los pasos completos del masaje adelgazante
Paso 1
Pon el aceite de masaje que te guste oler en tus palmas y frótalas para calentarlas. a ellos.
Paso 2
Huele para aliviar tu estado de ánimo, acerca las palmas de las manos a la nariz y respira profundamente de 3 a 5 veces.
Paso 3
Cubra el centro de la cabeza con la palma derecha caliente y presione profundamente durante 10 a 15 segundos.
Paso 4
Cubra la parte posterior de su cuello con la palma izquierda caliente y presione profundamente durante 10 a 15 segundos.
Paso 5
Cubra la zona lumbar con la palma de la mano derecha, presione durante 10 a 15 segundos y luego masajee más.
Masaje de Drenaje
Paso 1
Coloca los cuatro dedos de ambas manos excepto los pulgares debajo de los lóbulos de las orejas, y masajea suavemente con movimientos circulares, alrededor de 3 a 5 veces.
Paso 2
Utilice 4 dedos de ambas manos para empujar y masajear hacia abajo a lo largo de ambos lados del cuello hasta el centro del borde superior de la clavícula, aproximadamente de 3 a 5 veces.
Paso 3
Luego, usa tu mano derecha excepto el pulgar para empujar suavemente desde el interior del tobillo derecho de abajo hacia arriba hasta la rodilla.
Paso 4
Continúa deslizándote suavemente hacia arriba desde las rodillas hasta la ingle, repite los pasos 3 a 4 de 3 a 5 veces y luego hazlo del otro lado.
Compresión de punto fijo
Paso 1
_Presione con el pulgar derecho el punto Zusanli en los cuatro dedos debajo de la pantorrilla izquierda y en el borde de la tibia. , cambie de lado durante 10 a 15 segundos .
Paso 2
Coloca la rodilla izquierda sobre el borde inferior de la pantorrilla derecha, deja de hundir la pierna derecha durante 10 a 15 segundos y luego cambia de lado.
Consejo de puntos extra
Elige tapas de botellas con bordes redondeados, que no sean afilados y que puedan masajearse en puntos específicos.