Recomienda tres terapias alimentarias que preservan la salud en verano para eliminar la sopa de fuego

Cuando llegue el verano, la gente se sentirá muy deprimida, el clima será sofocante y también podrán sufrir un golpe de calor o un mal estado mental. En verano, conviene prevenir el golpe de calor y refrescarse, y prestar atención a mantener el buen humor. ¿Cómo apagar el fuego y reducir el calor? Echemos un vistazo a algunas sopas recomendadas para disipar el fuego.

Bebida de castaña de agua, bambú y raíz de caña

Lavar 250 gramos de castañas de agua, 50 gramos de bambú y ratán, y 100 gramos de raíz de Imperata fresca (o 50 gramos de raíz seca). producto), y agregue una cantidad adecuada para hacer sopa en lugar de té. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de fluidos.

Sopa de carpa cruciana Fuling Atractylodes

1 trozo de carpa cruciana blanca (unos 250 g), 15 g de Atractylodes, 25 g de Poria, 1 trozo de tofu, cantidad adecuada de jengibre, ajo y otros condimentos. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, lávela y hiérvala con Poria cocos y Atractylodes macrocephala. Cuando el pescado esté cocido, agregue el tofu, cocine, agregue los condimentos y cocine brevemente. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el calor y promover la producción de líquidos corporales. Una combinación razonable de medicina tradicional china y carpa cruciana puede fortalecer el bazo y el estómago y también aliviar el calor del verano. Probémoslo.

Sopa de melón y judías de invierno

250 ​​gramos de melón de invierno, 50 gramos de judías rojas, 60 gramos de judías mungo, 30 gramos de lentejas y la cantidad adecuada de sal refinada . Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla junto con las judías rojas lavadas, las judías mungo y las lentejas, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que las tres judías estén cocidas y añadir sal. . Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y promover la humedad. El melón de invierno es un alimento que puede eliminar la humedad y la diuresis. Comerlo con frijoles mungo y adzuki puede fortalecer el estómago, eliminar la humedad y aliviar el calor interno, y es muy adecuado para el consumo en verano.

Ya os hemos presentado algunas sopas saludables en verano. De lo anterior se desprende que los alimentos deben combinarse adecuadamente y comerlos en verano puede aliviar el calor y reducir los lípidos en sangre. No te lo puedes perder.