Falta de cerebro y atención durante la lactancia.
El período de lactancia es un período especial para la mujer después de dar a luz. La madre entrará en período de lactancia directamente después de dar a luz. Mi madre está muy débil después de dar a luz y necesita más suplementos en este momento. Las comidas posparto son nutricionalmente equilibradas y diversas, no seas partidario de los eclipses. Entonces, ¿cuál es la razón por la que somos lentos y desatentos durante la lactancia?
Retraso mental y falta de atención durante la lactancia 1 La pérdida de memoria posparto, la reacción lenta y la falta de atención pueden ser fenómenos fisiológicos normales, y también se pueden considerar la neurastenia, la depresión posparto y la tiroiditis posparto. Se suele recomendar brindar asesoramiento psicológico, sedación e hipnosis, reposición de hormona tiroidea y otros tratamientos según las diferentes causas.
1. Fenómenos fisiológicos normales: Las mujeres que han experimentado embarazo y parto pueden experimentar síntomas como pérdida de memoria, reacción lenta y falta de atención debido a hemorragia posparto y disminución de los niveles de estrógeno. La mayoría de ellos son fenómenos fisiológicos normales. La madre presta atención al descanso y los miembros de la familia brindan consuelo y aliento espiritual. La mayoría de ellos mejoran por sí solos.
2. Neurastenia: Puede deberse a un mal descanso del feto y a un estrés mental prolongado, provocando neurastenia posparto, pérdida de memoria, lentitud de reacción, falta de atención y otros síntomas. El tratamiento clínico es principalmente asesoramiento psicológico. En la vida diaria, las mujeres embarazadas deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y evitar trasnochar y estar cansadas. Si es necesario, puede tomar sedantes-hipnóticos como diazepam y clorhidrato de sertralina bajo la supervisión de un médico.
3. Depresión posparto: Se desconoce la causa específica, pero puede estar relacionada con factores como el estrés mental posparto excesivo y la disminución de los niveles de estrógeno posparto. Las manifestaciones clínicas incluyen disminución del interés, disminución de la memoria, reacción lenta, falta de atención y otros síntomas. En casos graves, existe tendencia al suicidio. Para la depresión leve, se recomienda acudir al hospital a tiempo para recibir un tratamiento psicológico estandarizado. Para la depresión moderada, además del tratamiento psicológico, también se deben administrar cápsulas de clorhidrato de fluoxetina y otros medicamentos según las indicaciones del médico.
4. Tiroiditis posparto: La causa se desconoce en este momento. Debido a que la tiroiditis es una enfermedad autoinmune, puede estar relacionada con una inmunidad materna deficiente y un exceso de yodo en el cuerpo, lo que puede provocar síntomas como pérdida de memoria, reacciones lentas, falta de atención y depresión. Se recomienda tomar medicamentos orales como tabletas de levotiroxina sódica según la gravedad de la afección bajo la supervisión de un médico y, al mismo tiempo, reducir la ingesta de alimentos que contienen yodo en la dieta.
La mayoría de las madres experimentarán síntomas de pérdida de memoria y reacción lenta después del parto. Este es un fenómeno fisiológico normal. Generalmente, a medida que finaliza la baja por maternidad, este sentimiento irá disminuyendo gradualmente a medida que participe activamente en el trabajo y se comunique más con los demás. Pero si este síntoma dura más de seis meses, se debe considerar la posibilidad de depresión posparto. Puedes acudir al departamento de psiquiatría de un hospital habitual para ver si tienes depresión posparto y puedes tratarla con antidepresivos orales.
En segundo lugar, los cambios hormonales del cuerpo, especialmente los cambios en las hormonas sexuales, o el hipotiroidismo también pueden provocar esta situación. También se puede acudir al endocrinólogo para ver si hay alguna pérdida de memoria o reacción lenta provocada por trastornos endocrinos.
La neurastenia se manifiesta durante la lactancia. Lo más importante es mejorar el sueño. Una vez que mejore el sueño, los síntomas de la neurastenia mejorarán de manera significativa y normal. Debido a que es difícil dormir con un niño por la noche, otros miembros de la familia deben ayudar a cuidar al niño para garantizar que las mujeres que amamantan duerman.
Además, la adaptación del estado de ánimo también es muy importante. No esté demasiado ansioso ni nervioso, no piense demasiado en las cosas y asegúrese de tener una actitud más optimista y positiva. Esto mejorará la neurastenia hasta cierto punto. Al mismo tiempo, desarrolle buenos hábitos de vida y trate de no mirar teléfonos móviles, televisión ni jugar. Beber leche y gachas de mijo en la dieta tiene un efecto sedante. Además, se recomienda que las mujeres que amamantan practiquen más deportes al aire libre y se expongan más al sol, lo que también puede mejorar la neurastenia.
Los principales factores que influyen en el retraso mental y la falta de atención durante la lactancia son los siguientes.
1. Las hormonas cambian drásticamente el temperamento de la madre. En las primeras etapas del embarazo, varias hormonas en el cuerpo de la madre embarazada cambiarán y su temperamento también cambiará. Por ejemplo, algunas personas se vuelven irritables, otras se vuelven inquietas y los cambios de humor pueden hacer que las personas se aburran con las cosas que las rodean.
2. Falta grave de sueño.
A partir del tercer trimestre del embarazo, los movimientos fetales y los frecuentes despertares nocturnos afectan gravemente el sueño. Después del parto, cada año se sacrifican una media de 700 horas de sueño y las personas se encuentran en un estado de falta de sueño durante mucho tiempo. Incluso en las personas normales, esto provocará una disminución de la concentración, la memoria y la capacidad de reacción durante el día. Por no hablar de las madres que cuidan de sus hijos todo el tiempo.
3. Cambia el enfoque de la vida. Después del embarazo, la futura madre piensa más en cosas relacionadas con el bebé. La comida, la ropa, los pasatiempos, etc. que antes me importaban se han vuelto menos importantes. Por eso es fácil distraerse mientras se hacen otras cosas. Además, cuando el amor maternal es desbordante, todo puede vincularse al bebé, siendo más fácil que se distraiga, sea ineficaz y se confunda.
¿Será realmente estúpido durante tres años? ¡No seas ingenuo!
Algunas personas han tenido cerebro de bebé durante diez años y otras pueden no tener cerebro de bebé en absoluto. Cuando el cerebro de un bebé termina su desarrollo varía de persona a persona. En cualquier caso, frente al cerebro del bebé, todavía necesitamos aprender algunos métodos para afrontarlo en nuestra vida diaria.
1. Garantizar un sueño adecuado
Ya sea durante el embarazo o la lactancia, es muy importante que las madres garanticen un sueño adecuado, especialmente cuando la madre duerme con su bebé por la noche. La fragmentación del sueño y la mala calidad del sueño son muy graves. Por lo tanto, es muy importante una pausa para el almuerzo de media hora al mediodía durante el día. No sólo mantiene a mamá de mejor humor, sino que también le da a su cerebro un descanso adecuado.
2. Una buena memoria no es tan buena como una nota del móvil
Como dice el refrán, una buena memoria no es tan buena como una mala escritura. Especialmente las madres con cerebro de bebé tienen mala memoria, por lo que deben hacer un uso razonable de sus malas habilidades de escritura. Por supuesto, lo más conveniente es la nota del teléfono móvil. Cada vez que de repente le viene a la mente algo, puede registrarlo inmediatamente en la nota de su teléfono. Debes revisarlo de vez en cuando todos los días para no perderte muchas cosas. La eficiencia del trabajo diario de mamá también mejorará enormemente.
3. Consume alimentos que sean buenos para tu cerebro y tu inteligencia.
En cuanto a la alimentación, ya sea durante el embarazo o la lactancia, una mezcla nutricional razonable no sólo es garantía para el desarrollo del bebé, sino también para las necesidades de salud de la madre. Comer más alimentos ricos en ácido linolénico, como nueces, maní, semillas de sésamo, etc., puede ayudar a mejorar la memoria. Antes, la madre de Yun Xin bebía una papilla de desayuno que era buena para el cerebro. Las madres pueden referirse a esto porque es más beneficioso para el desarrollo del cerebro, especialmente para los niños, las mujeres embarazadas y las mujeres en posparto.
4. Ejercicio moderado
El ejercicio no sólo aporta fuerza física, sino que también hace que las personas se sientan más felices y relajadas. Durante el embarazo, las madres suelen poder salir a caminar al aire libre para respirar aire fresco y relajarse. Durante la lactancia, los ejercicios físicos pueden ayudar a las madres a recuperarse más rápido porque la dopamina secretada durante el ejercicio hace que las personas se sientan más felices. Cuando estás de buen humor y menos estresado, tu cerebro empieza a funcionar de forma natural.
¿Cómo regular el cerebro y la falta de concentración durante la lactancia?
(1) Dieta:
Debido a la lactancia posparto, la dieta debe ser razonable. No solo debe garantizar una nutrición y energía suficientes, sino también evitar comer en exceso, que es más probable. agravar el edema y los gases. Falta de sangre. Por lo general, se recomienda llevar una dieta rica en calcio, alto contenido de hierro y proteínas, y complementar algunos alimentos especiales o medicinas tradicionales chinas para reponer el qi y la sangre, incluidos longan, azufaifo, azúcar moreno, sésamo negro y hueso negro. pollo Las medicinas tradicionales chinas incluyen gelatina de piel de burro, astrágalo, angélica, leucina y Chuanxiong, Atractylodes.
La medicina tradicional china tiene una pequeña receta popular llamada Siwu Decocción, que contiene mujeres embarazadas, poria, atractylodes y regaliz. Se puede tomar una dosis adecuada todos los días, lo que tiene un buen efecto en la reposición del qi y la sangre.
(2) Vida diaria:
Se debe realizar educación sanitaria, el entorno de vida debe mantenerse ventilado y se debe evitar que la temperatura ambiente sea demasiado alta, especialmente en verano. La comodidad debe ser lo principal, lo que favorece la disipación del calor y evita el golpe de calor. Presta atención al descanso y realiza todas las tareas del hogar al menos 3 semanas después del parto. Si el suministro de leche es insuficiente, aumente la confianza en la lactancia materna, siga los métodos de alimentación correctos, alimente por la noche, ajuste la dieta adecuadamente y beba caldo más nutritivo.
(3) Actividades adecuadas y ejercicios de rehabilitación posparto:
La reposición de qi y sangre y los ejercicios posparto también son importantes. Quienes dan a luz de forma natural pueden moverse ligeramente 6 horas después del parto y pueden moverse libremente en el interior 2 días después del parto. Las mujeres que han tenido una cesárea pueden posponer sus actividades adecuadamente. La cantidad de ejercicio de rehabilitación posparto debe ser gradual.