¿Cuáles son los beneficios de comer ajo para adelgazar?
Principios de la pérdida de peso con ajo:
El ajo es un alimento positivo y también es estimulante, por lo que tiene un efecto nutritivo positivo en un cuerpo débil, puede mejorar la fuerza física y por supuesto Promueve el metabolismo del cuerpo.
Además, el ajo puede reducir la grasa corporal. Se dice que comer ajo puede aumentar la secreción de algunas sustancias para bajar de peso en el cuerpo, logrando así el efecto de reducir los lípidos en sangre. Clínicamente, el ajo tiene el efecto de controlar el peso. El ajo no sólo puede fortalecer tu cuerpo sino también ayudarte a perder peso.
Incluir ajo en tu dieta, incluso en cantidades imperceptibles, puede ayudar a perder peso. Un estudio del Journal of Nutrition demostró que el ajo aumentaba el gasto calórico de las personas y reducía la cantidad de grasa producida por el cuerpo.
Aunque el ajo tiene un sabor fuerte, es rico en proteínas, calcio, vitaminas e hidratos de carbono. El consumo regular de ajo puede limpiar los intestinos, desintoxicarlos, esterilizarlos y prevenir el cáncer. Un estudio coreano descubrió que el ajo tiene el efecto de controlar el peso y comer ajo crudo es más eficaz que cocinarlo.
Notas sobre el consumo de ajo:
Puedes tomarlo con agua tibia como un medicamento, que puede proteger tus encías, lengua y toda la boca del olor a ajo. Otro método consiste en masticar rápidamente y luego comer un poco de lechuga o masticar algunas hojas de té, lo que puede ayudar a enmascarar el olor a ajo. O si remojas el ajo en vinagre durante dos días, el ajo no sabrá muy bien.
Para los primeros síntomas de la epilepsia, el ajo no se puede comer en ayunas ni en exceso. Lo más adecuado es tomar 1-2 dientes con o después de las comidas todos los días. En segundo lugar, el ajo se debe consumir crudo porque su aliina se consume cuando hace calor y pierde su efecto adelgazante.
Si quieres comer ajo, tienes que tener en cuenta cómo evitar el mal aliento. Debido a que el ajo en sí tiene un sabor fuerte y asfixia, morderlo en la boca puede causar problemas como mal aliento.
Consulta People's Daily Online - Salud: Método de dieta del ajo para adelgazar, desintoxicar, controlar el peso y adelgazar