¿Necesitas cocinar frutas al vapor durante el confinamiento?
¿Necesitas cocinar frutas al vapor durante el confinamiento? Cocer frutas al vapor durante el confinamiento está bien. Las mujeres que están encarceladas en invierno pueden cocinar las frutas al vapor si sienten frío al comer.
Manzanas: Las manzanas al vapor tienen un buen efecto antidiarreico. Esto se debe a que la pectina de las manzanas tiene diferentes efectos a diferentes temperaturas. La pectina cruda sin calentar puede ablandar las heces y actuar como laxante junto con la fibra dietética, mientras que la pectina cocida, después de su transformación, no sólo absorbe bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos. Lave las manzanas, pélelas y córtelas en trozos pequeños (el contenido de pectina cerca de la cáscara es más rico y tiene un mejor efecto antidiarreico), póngalas en un tazón pequeño, cocínelas al vapor durante 5 minutos y luego cómelas cuando se enfríe. levemente.
Las diferentes frutas tienen diferentes efectos en el organismo. Debes comer algunas frutas según tu constitución personal y tu estado de salud. Por ejemplo, las mujeres embarazadas con estreñimiento pueden comer más frutas como naranjas, manzanas y plátanos, mientras que las madres con constitución débil no deben comer frutas frías, como plátanos, caquis, peras, carambolas, sandías, etc. Las madres diabéticas deben prestar atención a comer menos frutas con alto contenido de azúcar.
Es más científico comer frutas antes de las comidas, porque las frutas son difíciles de digerir después de las comidas, lo que aumentará la carga sobre el estómago y afectará la absorción de algunos nutrientes. Por ejemplo, los caquis y otras frutas que contienen mucho ácido tánico no deben consumirse con el estómago vacío, ya que pueden provocar cálculos estomacales.
¿Se pueden consumir directamente los frutos del confinamiento? Clínicamente se anima a las mujeres embarazadas a comer frutas durante el parto, pero deben prestar atención a pelarlas antes de comerlas. Si hace frío en invierno, se recomienda calentarlo antes de comer.
Debido a que las mujeres necesitan muchos nutrientes para ayudar a recuperarse después del parto, es más importante hacer hincapié en una dieta variada y equilibrada, que incluya fomentar la ingesta de una determinada cantidad de fruta. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer algunas frutas de forma adecuada durante el confinamiento puede cubrir las necesidades de vitaminas y minerales. Además, las frutas pueden aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento y favorecer la secreción de leche.
1. Ma Bao no debe comer frutas frías. Si Ma Bao come frutas crudas y frías después de dar a luz, no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también reducirá la calidad de la leche y provocará diarrea en el bebé. Por eso es mejor no comer peras y sandías frías. Además, la fruta congelada debe mantenerse a temperatura ambiente y consumirse más tarde.
Mabao debería comer fruta caliente. Después de dar a luz, el cuerpo de Ma Bao estaba débil y frío. Comer adecuadamente algunas frutas calientes puede aumentar la temperatura corporal y promover la circulación sanguínea. Ma Bao puede elegir durian como suplemento posparto.
3. Ma Bao debería comer frutas que mejoren la sangre. Después de dar a luz, Ma Bao suele perder demasiada sangre, por lo que comer frutas puede reponer la sangre. Los plátanos son ricos en hierro, lo que puede ayudar a las mujeres a reponer la sangre. La azufaifa puede fortalecer el bazo y el estómago y regular los vasos sanguíneos. El espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede aliviar el dolor abdominal posparto.