Plan de pérdida de peso para las vacaciones de invierno para estudiantes de primer año
Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).
Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día, y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.
Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).
¡Sin mascarilla, puedes perder entre tres y cinco libras en dos días!
Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!
Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente.
Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Esta es la verdadera dieta de la leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia!
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.
No podemos beber agua, porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero, no el agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos.
Si pedaleas unas cuantas veces más seguro que adelgazas. Y, de hecho, perder grasa corporal. Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar.
1. Dieta económica de tres días:
Plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café solo 1 taza.
1 taza de yogur (tres comidas al día, cantidad por comida)
2. Dieta de la leche de manzana:
Comer 5-6 manzanas el primer día. . Al día siguiente bebí entre 3 y 4 libras de leche, pero nada de agua.
3. Dieta del vino tinto:
Consumir 2 lonchas de queso y 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse. Tres comidas son normales.
4. Dieta pepino*huevo:
1 huevo por la mañana, 1 pepino por la tarde y 1 pepino por la noche.
Puedes perder 10 kilogramos en una semana.
5. Cómo perder 30 libras en un mes:
Mañana: Leche desnatada Mediodía: Come 1 huevo y 1 pepino.
Etapa posterior: 1 manzana
6. Dieta integral:
Comer sólo maíz o batatas
7. dos días para adelgazar:
Come normalmente el primer día, toma café solo y come pan integral el segundo día.
8. Dieta del arroz negro:
Comer sólo arroz negro durante diez días consecutivos y beber agua cuando tengas sed. No puedo comer nada más
Puedes perder 10 libras en diez días.
9. Método para adelgazar con melón amargo:
Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día.
10. Eliminar la comida chatarra del organismo para adelgazar:
Mañana: 250ml de leche pura 1 plátano.
Chino: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano
Noche: cocina tres verduras diferentes.
11. Método para perder peso con agua con miel:
Si tienes hambre todos los días, puedes perder más de cinco kilos bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días.
12. Cómo perder un 12% en 12 días:
Come frutas y verduras en los primeros tres días, come frutas por la mañana, verduras al mediodía y verduras por la noche. .
Consuma leche y yogur ilimitados (sin conservantes) todos los días durante 4-6 días.
Sin límite de leche, verduras y frutas en los últimos 6 días.
13. Dieta de la manzana:
Comer sólo manzanas durante tres días consecutivos y beber papilla por la mañana del cuarto día.
Dieta del huevo
Desayuno del lunes: huevos cocidos (sin límite), tostadas (sin límite), uvas y frutas, café (sin azúcar y leche)
Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.
Cena: huevos duros, ensalada verde, encurtidos, café.
Desayuno del martes: huevos duros, tostadas, uvas y fruta, café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, café, uvas y fruta.
Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café.
Desayuno del miércoles: huevo cocido, uvas y fruta, café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.
Desayuno del jueves: huevo cocido, uvas y fruta, café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, queso, espinacas, café.
Desayuno del viernes: huevos duros, uvas, fruta, tomate y café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.
Cena: pescado de mar, ensalada de verduras, tostadas y café.
Desayuno del sábado: huevos duros, uvas, fruta y café.
Almuerzo: macedonia de frutas y dos huevos.
Cena: Filete, ensalada verde a base de tomate, café.
Desayuno del domingo: huevos duros, uvas y frutas, café.
Almuerzo: Pollo asado, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: sopa de verduras, col, pomelo, ensalada de verduras, principalmente tomates.
La llamada fruta de pomelo se refiere al pomelo, pero hay más en el sur, pero se pueden utilizar naranjas en su lugar. La ensalada verde se refiere a la ensalada fría. Lo mejor es evitar freír y freír carne de res y cordero, y lo mejor es hervirlos. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, conviene comer menos y no demasiado, principalmente huevos :). El café debe ser café puro sin azúcar ni leche. El café tiene efecto diurético, pero no más de tres tazas al día, de lo contrario. el corazón estará agobiado. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser pensados y comprendidos por usted mismo. Recuerda que si las calorías son muy altas, como por ejemplo el pollo asado, lo mejor es no comer la piel. También se puede utilizar carne de res para hacer bistec. . . Come algunos tomates cuando tengas hambre. . .
Sigue así y te deseo éxito.