¿Cuáles son los beneficios de comer más melocotones en verano?
Cuando se trata de melocotones, la mayoría de nosotros pensamos en "melocotón de la longevidad", "melocotón de hadas" y similares; los chinos suelen considerar los melocotones como un símbolo de buena suerte y longevidad. La gente piensa que los melocotones son el fruto de los dioses y pueden prolongar la vida si se comen, por lo que son particularmente populares.
Los melocotones son baratos y fáciles de comprar y son una fruta popular y cercana a la gente. Contiene una variedad de nutrientes, tiene un sabor delicado y dulce y es fácil de digerir. Adecuado para personas de todas las edades, especialmente ancianos, mujeres, niños y pacientes frágiles. Su efecto blanqueador natural y eficaz es el favorecido por las mujeres. Rico en pectina y hierro, puede eliminar los desechos del cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, y aportar una tez sonrosada. Por lo tanto, ha sido un ingrediente indispensable en las recetas de belleza palaciegas desde la antigüedad. Consumirlo regularmente puede dejar la piel delicada y blanca, y las mejillas sonrosadas, como aplicar una crema hidratante natural y eficaz...
El secreto de la longevidad del melocotón
El melocotón es originario de China Su fruto tiene un rico aroma y sabor dulce. El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional. Según pruebas de expertos, sus principales nutrientes son: rico en vitamina C, una gran cantidad de celulosa, caroteno, licopeno y diversos oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Entre ellos, el contenido de selenio y zinc es significativamente mayor que el de otros. frutas, y también contiene ácido málico, ácido cítrico y otros ingredientes.
El melocotón también contiene mucha pectina. Comer dos melocotones al día puede aliviar el estreñimiento, reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, combatir los radicales libres, eliminar las manchas oscuras, retrasar el envejecimiento y mejorar la función inmunológica. También puede promover el apetito y puede denominarse fruta para el cuidado de la salud y fruta para la longevidad. Lo que es más digno de mencionar es que los melocotones tienen un alto contenido de hierro, se encuentran entre las mejores frutas y son muy adecuados para que las mujeres los coman para prevenir la anemia causada por la pérdida de sangre durante la menstruación y una dieta desequilibrada.
La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza, pueden favorecer la circulación sanguínea e hidratar los intestinos, producir líquidos y calmar la sed, nutrir el hígado y desbloquear los meridianos, por lo que comer melocotones con regularidad puede fortalecer el cuerpo y prolongar vida. Según el análisis de los nutricionistas, los melocotones contienen niacina, que puede favorecer eficazmente la circulación sanguínea, aliviar la resaca y aliviar las molestias después de beber. Son muy adecuados para beber como fruta. Los melocotones son ricos en fibra y pectina, que ayudan a promover la peristalsis gastrointestinal, limpiar los desechos intestinales, ayudar a la secreción de bilis y tienen las funciones de digestión, digestión, humedecer los intestinos y apetecer.
Los frutos secos de los melocotones inmaduros se llaman melocotones secos. Tienen un sabor amargo y un carácter cálido, y tienen el efecto de astringir el sudor y detener el sangrado. Para los pacientes con deficiencia de yin, sudores nocturnos y hemoptisis, una decocción de 10 a 15 gramos de duraznos secos en agua tiene un efecto terapéutico. Para pacientes traumatizados con estasis sanguínea, hinchazón y dolor, puede moler una cantidad adecuada de semillas de melocotón, gardenia cruda, ruibarbo y alfalfa hasta convertirlos en polvo, y beberlo con vinagre de arroz para eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y curar el trauma. .
La flor del durazno también se puede utilizar como medicamento. Hornee y muela las flores de durazno blanco hasta obtener un polvo fino, tómelo con 1 a 3 g de agua con miel cada vez. Tiene efectos adversos evidentes sobre el edema, la ascitis, el pie de atleta, las heces secas y la dificultad para orinar. La resina secretada por la piel del melocotón es viscosa, dulce y amarga, no tóxica y también tiene valor medicinal y puede tratar la quiluria, la diabetes y otras enfermedades.
Además, el melocotón no sólo tiene buenos efectos terapéuticos, sino que también puede utilizarse como alimento complementario para los bebés.
La nectarina es una variedad de melocotón mejorada y cultivada que se ha popularizado en el mercado en los últimos años. Las nectarinas son más dulces y nutritivas que los melocotones. La vitamina C contenida en una nectarina fresca casi puede cubrir las necesidades de un adulto durante un día, por lo que es muy adecuada como fruta diaria. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también desempeña un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel, y puede promover la cicatrización de heridas.
Aunque los melocotones son deliciosos, no conviene comer demasiados a la vez. Li Shizhen dijo una vez: "Comer demasiados melocotones hará que la gente se hinche y produzca ántrax, lo cual es perjudicial pero no beneficioso". Como dice el refrán, "El melocotón educa a la gente", lo que significa que comer melocotones debe ser moderado y adecuado. La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza y no deben comerse en exceso, ya sean duros o blandos, de lo contrario harán que las personas sientan calor interno, comúnmente conocido como "enfadarse", lo que puede provocar enfermedades.
Además, debido a que la fibra de los melocotones duros es relativamente espesa, comer demasiado puede provocar indigestión. Coma melocotones verdes con precaución y no los coma en exceso porque son crujientes y deliciosos. El contenido de potasio de los melocotones de pulpa dura es 3 veces mayor que el de los melocotones de pulpa blanda, por lo que no es adecuado para pacientes con enfermedades renales como fruta diaria.
A la gente generalmente le gustan los melocotones frescos. Si comes frutas en conserva, no tienes que preocuparte por enfadarte.
Además, aunque las semillas de melocotón tienen el efecto de eliminar la estasis sanguínea y los laxantes, contienen aceite volátil y una gran cantidad de aceite graso, por lo que no comer demasiado para evitar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y otras intoxicaciones, especialmente para mujeres embarazadas.
El melocotón es de naturaleza cálida, agridulce, puede aliviar el calor del verano y calmar la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones, por eso se le conoce como el "fruto de los pulmones" y está especialmente indicado para pacientes con enfermedades pulmonares. Además, como los melocotones son ricos en hierro, también son una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica. Las mujeres de constitución débil y tez pálida a menudo pueden comer melocotones como fruta diaria, que es nutritiva y deliciosa. Los melocotones tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema.
Comer unos cuantos melocotones en el caluroso verano puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y eliminar la sequedad. Si se combina hábilmente con algunos alimentos, puede convertirse en un buen alimento saludable. Ponga los melocotones pelados en una olla, cocínelos con moras y azúcar hasta formar una pasta, agregue piñones, nueces y semillas de sésamo negro para hacer una mermelada de melocotón, que tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre, humedecer la sequedad, humedecer los intestinos y laxante. Comerlo con regularidad puede hacer que tu rostro se sonroje y tu piel se enrojezca. Mezcla melocotones crujientes con plátanos, ciruelas y sandía con azúcar blanca, ponlos en una taza hecha con cáscara de sandía, congélalos en el frigorífico y cómelos para prevenir un golpe de calor y eliminar síntomas como la irritabilidad y la sed. Pele los melocotones frescos, exprímalos en jugo, agregue miel y una cantidad adecuada de agua tibia y beba una taza todos los días. Puede tratar eficazmente la gastritis aguda, proteger su tracto gastrointestinal y ayudarlo a resistir las molestias gástricas causadas por una alimentación irregular debido a. trabajo ocupado.