¿Hace calor para beber leche durante el confinamiento?

No bebas leche fría durante el confinamiento, puedes calentarla. Después de beber leche, la leche materna será más rica y no tendrás que preocuparte de que el bebé no tome leche materna.

Las madres pueden beber leche durante el segundo mes, pero deben prestar atención al momento en el que empiezan a beber leche después del parto, normalmente 2 semanas después del parto. Debido a que la leche es en realidad un tipo de alimento que no es fácil de digerir, la madre acaba de dar a luz y la función intestinal aún no se ha recuperado por completo. Beber leche puede provocar gases, dolor abdominal, indigestión e incluso diarrea.

Cuando la función intestinal materna se vaya recuperando paulatinamente, podrá beber leche con moderación. Puede beber menos al principio y luego aumentar gradualmente la cantidad diaria y llegar gradualmente a la cantidad normal para evitar algunos efectos negativos en el tracto gastrointestinal.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir para hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.