¿Cuáles son los alimentos fríos que no se pueden comer durante la lactancia?

Lo que comen las mujeres durante la lactancia es muy importante, porque los nutrientes de estos alimentos entrarán a la sangre a través del tracto digestivo y luego penetrarán en la leche. Pero también hay algunos alimentos que no favorecen la nutrición láctea. Los niños que beben una leche tan mala tendrán problemas con su desarrollo físico. ¿Cuáles son las cosas que no se pueden comer durante la lactancia?

1. Cosas que no se deben comer durante la lactancia

1. Alimentos refrescantes

Es mejor no comer alimentos helados durante la lactancia, o alimentos que lo sean inherentemente. enfriar alimentos, como el rábano blanco. Debido a que estos alimentos afectarán las propiedades de la leche, es fácil que la leche se vuelva benigna y los niños tendrán diarrea después de beberla. Los cangrejos fríos son uno de los alimentos fríos que no se pueden consumir durante la lactancia.

2. Drogas y alcohol

Las drogas y el alcohol ingresarán a la sangre humana y luego a la leche materna después de que el niño beba leche materna, lo que puede afectar su desarrollo. sistema nervioso.

3. Alimentos que devuelven la leche

Algunos alimentos pueden inhibir la leche materna, como el ginseng y los puerros, lo que hará que la leche materna disminuya y el niño pueda quedar desnutrido debido a ella. leche materna insuficiente.

4. Los alimentos demasiado dulces

Los alimentos afectan al azúcar en sangre y también tendrán un impacto negativo en la leche. Un exceso de azúcar en la leche no sólo obstaculizará el desarrollo físico del niño. , pero también afecta la salud normal de la madre.

5. Chocolate

El chocolate contiene cafeína, y la cafeína puede permanecer en la leche materna, por lo que los niños que beben esta leche pueden sufrir diarrea, hinchazón e incluso llorar toda la noche.

2. Precauciones durante la lactancia

1. No utilizar productos para el cuidado de la piel.

Es mejor no utilizar productos para el cuidado de la piel durante la lactancia. úselos, lo mejor es elegir productos para el cuidado de la piel de madres y bebés que contengan únicamente ingredientes vegetales. Porque algunas sustancias químicas de los productos para el cuidado de la piel pueden filtrarse a la leche materna y afectar la absorción de nutrientes del niño.

2. Preste atención al ejercicio

Las mujeres que amamantan son propensas al estreñimiento, por lo que deben hacer ejercicio con regularidad. No es necesario hacer ejercicio demasiado extenuante. Solo necesitan ajustar su sueño con regularidad. Simplemente siéntate y masajea tus extremidades inferiores.