¿Puedo comer arroz durante el confinamiento?
El arroz es imprescindible.
Se podrá comer arroz durante el confinamiento. El arroz lo comen regularmente, incluso las mujeres en el posparto, ya que puede proporcionar mucha energía para ayudar a la madre a recuperarse. No tiene ningún efecto sobre la leche. Sin embargo, el arroz de la madre puede quedar un poco seco y difícil de tragar. Puedes añadir un poco de sopa en este momento para que no sepa tan mal.
Comer más frutas y verduras
Además del arroz, las mujeres embarazadas deben comer alimentos más nutritivos, como verduras y frutas. Mucha gente piensa que no comer frutas y verduras en el segundo mes puede provocar diarrea en el bebé. En realidad no. Comer algunas frutas y verduras de manera adecuada puede ayudar a su bebé a complementar las vitaminas. Siempre que no coma frutas sacadas del refrigerador, no coma demasiadas a la vez.
Presta atención a tu alimentación
Hay muchas cosas a las que hay que prestar atención durante el periodo de confinamiento. Las madres se aburrirán si comen comidas de confinamiento todos los días, pero este es un proceso que hay que vivir. Si la madre siente que no tiene apetito, puede comer comidas más pequeñas con más frecuencia, pero no puede soportar no comer y no puede optar por comer alimentos picantes, de lo contrario será perjudicial para la recuperación del cuerpo y del bebé.